长痘的皮肤该怎么保养

2017-03-01

长痘是许多朋友都经历过的事情,尤其是在青春期。青春总是给人很美好的希望,然而,一不留神,脸上痘痘层出不穷,美好的希望渐渐失去了往日的光彩。那么怎样可以不长痘呢?下面小编给大家介绍长痘皮肤保养的方法,希望对你有用!

皮肤长痘的原因

原因之一:

皮肤分泌过于旺盛 皮肤要正常代谢,皮脂腺时刻都在分泌皮脂,并且随着温度的升高分泌量也会增加,因此夏季分泌尤为厉害,不同人的皮脂腺分泌能力有差别,油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多,过多的分泌,会导致毛孔粗大,细菌大量滋生,从而使脸上长了很多痘痘。

原因之二:

代谢不畅 角质层是皮肤的最外层组织,最外层角质的代谢周期大约是28天左右。如果角质层不能正常代谢的话,时间一长它会变得厚重,这是皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排,堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘。

原因之三:

很多女性朋友感觉自己对脸部的护理已经相当细致了,而且脸上出油也不多,但是为什么还是隔三岔五的冒些痘痘出来呢,内分泌失调会引起体内激素水平的改变,由此诱发痘痘的生长。

原因之四:

睡眠不足 习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟,导致肌肤的新陈代谢紊乱,痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来,而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位。

原因之五:

饮食刺激 常吃麻辣火锅、烧烤、甜点等辛辣、油炸和甜腻的食物会导致自身上火以及代谢紊乱。常见的表现就是痘痘在脸上安营扎寨,层出不穷。

原因之六:

不良卫生习惯 不少人的日常卫生习惯存在很大问题,比如经常用手碰触面部,再比如自己的毛巾换洗不勤等,这样都会人为的给细菌或者螨虫在面部的滋生创造了条件,进而就长起了痘痘,这也是最被人们所忽略的一点。

长痘皮肤保养的方法

一、洗脸

形成痘痘的根本原因在于毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生,堵塞了导管,令皮脂无法排出,就形成了肉眼可见的粉刺。洗脸有助去除增生的角质,能减少导管堵塞。但要注意的是:

1. 不要洗脸过勤,每日2~3 次就够了(早、晚及运动后),洗脸太频繁容易损害皮肤屏障,有时还会导致皮脂腺泌脂增多,加重痘痘;

2. 水的温度要适中,32~40℃为佳,过冷的水温导致毛孔收缩,不利于清除毛囊角质,过热则损害皮肤屏障;

3. 不要用力搓擦,也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳,虽然可以暂时清除毛囊角质,但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤,从长远来看,增加了痤疮炎症后色素沉着的风险。

二、保湿

很多长痘痘的女生总觉得自己是油性皮肤,总是拼命去油。殊不知,相对去除油脂来说,轻度保湿更重要。

洁面后皮肤表面脂质减少,皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂,如果不注意保湿,会使痘痘长得更多、更严重。理想的保湿剂应具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。

1. 痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性。比较适合的保湿剂型为凝胶或者乳液,成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品;不要用含硅油、动物油、凡士林的产品。

2. 不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素。像秋冬季这种相对干燥的时候,应该用比春夏季更保湿的产品。另外,在北方生活时就应该用比在南方更注意保湿。同时25 岁之后,也应该调整一下护肤品,换用更保湿的剂型,如果原来用的凝胶或者乳液,就要换成霜类的。

三、防晒

痤疮患者尤其要注意防晒。一是避免日晒导致色素沉着,留下难看的痘印;二是治疗痤疮的常用药如维 A 酸制剂、多西环素在日晒下常会加重皮肤刺激,甚至过敏。要注意的是,防晒除了注意日光,还包括可发出紫外线的太阳灯。

对于有痤疮的女生来说,应该优先选物理防晒的方式,如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等。如果用防晒霜的话,要注意一些化学成分,比如各种防晒霜常用的紫外线吸收剂二苯酮-3,就是一种接触性过敏原,有增加过敏的风险。涂防晒霜并非出门时涂一次就一劳永逸了,紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。

四、防雾霾

从皮肤科的角度,近年来严重的空气污染期间,中国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率明显增加。对于炎症性皮肤病而言,包括痤疮,或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损,皮肤容易过敏,易受环境空气中污染物的影响,导致皮肤的刺激性反应。所以,雾霾天的时候,出门要戴口罩。

五、其他

保持充足的睡眠,可以帮助预防痘痘。

再选择化妆品时,需要购买时认真阅读说明书,看有没有关于不致粉刺成分的描述。或者在痘痘肆虐期间,除了基础的护理之外,避免使用化妆品。

特别要注意的是:挤痘痘是一种要禁止的行为,不仅会加重皮肤的感染,还会留下难看的瘢痕。特殊部位的痘痘,比如说面部危险三角区的痘痘,擅自挤可能会引起颅内感染,导致严重的后果。

长了痘痘关键是明确诊断,基础护理,仅作为治疗的辅助,轻微的痘痘可以通过注意护理及饮食,得到自愈。但是有些情况是需要吃药治疗的,如果耽误的话,会使病程迁延,甚至留下较严重的瘢痕。

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