孕妇能吃橘子吗 孕妇可以吃橘子吗

橘子堪称是水果之中的宝贝，因为它的全身都是“宝”，不仅橘肉有这么多的功效，橘皮、橘叶、橘络、橘核等也都有特别的功效噢。孕妇能吃橘子吗？下面是小编整理的孕妇能吃橘子吗的资料，欢迎阅读。

孕妇能吃橘子吗

能吃。

但是桔子性温，多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状，孕妇宜少吃。

因为橘子含丰富的维生素C和尼克酸，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还可提高人体免疫力，这些对孕妇本身及胎儿的生长发育都是有好处的。同时，橘子还有美容的作用，而且，橘子也不含任何孕妇禁忌的有害物质，所以孕妇是可以吃橘子的。

而且在孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。如果适量吃些橘子，不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，可谓是一举多得。

当然，吃橘子虽有这么多的好处，但我们也不能贪多，因为橘子吃多了容易上火，尤其在孕期，孕妇容易发生便秘的情况下，所以，一天吃1到2个橘子为好，多则不宜。

吃橘子的利于弊

利：吃橘子可以改善孕妇胃肠道不适的症状，增进孕妇食欲，加强营养，又能提高人体免疫力;此外，它还可降低胆固醇，对胎儿的生长发育有好处。

弊：孕妇食用任何食物都要有度，橘子一次不能吃过多，否则容易导致上火。特别在孕后期，孕妇容易发生便秘的情况下，更要注意少吃甚至不吃。

吃橘子的注意事项，千万不能干的傻事

很多人吃橘子时都喜欢把橘瓤外的白色筋络都撕得一干二净，可是，这种做法是不科学的。这些白色的网状筋络就是所谓的“橘络”，它有着顺气活血、通络化痰的功效。它不仅是冠心病、慢性支气管炎等疾病患者的食疗佳品，更对胸肋疼痛有着辅助治疗的作用。所以，吃橘子别扯橘络!

有些人喜欢把橘皮当陈皮用，直接将他们泡水喝，这种做法也是大错特错的。鲜橘皮中含有较多的挥发油，它不具备陈皮的药用功效。不仅如此，由于橘皮中挥发油气味过于强烈，有刺激性，会刺激肠胃，对健康产生不利的影响。

橘子不能和萝卜一起吃。艾贝芘催乳师阅读书籍时发现，近年来，科学家已经通过大量的临床实验证明萝卜等十字花科蔬菜被人体摄食后，会产生一种名为硫氰酸盐的物质，代谢产生硫氰酸，这是一种抗甲状腺物质。这时候摄入像橘子这样的水果，水果中的类黄酮被细菌分解之后，就会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，导致人体甲状腺肿大。

吃橘子胎儿皮肤会发黄吗

很多妈妈会担心这个问题，害怕吃了橘子生下来的宝宝皮肤会发黄，或者担心宝宝得黄疸也与吃橘子有关。台州催乳师表示宝宝得黄疸和准妈妈吃什么食物是没有关系的，所以，孕妇可以放心大胆的吃橘子，只是要注意控制数量!

橘子的功效与作用

橘子颜色鲜艳、酸甜可口，被称为懒人水果的橘子，其不必洗、无需削皮的特性，吃来方便省事，也成为其在大众眼中讨喜的水果原因之一。橘子的营养也很丰富，常吃对人体也有特别的好处，那橘子具体的功效和作用有哪些呢?我们今天就来了解一下。

橘子的功效

美容养颜

橘子的维生素C含量是最高的，常吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常高，柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。 降低胆固醇

橘子中所含的橘皮苷，可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

利于排便

橘子的膳食纤维的含量相当高，利于肠胃蠕动，可促进排便。

防癌抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。