穿短裤腿怕冷什么原因

2017-06-16

穿短裤腿怕冷的原因

肾阳虚

肾阳虚的人会有腰腿酸痛、手脚冰凉的现象，所以也会出现双脚无力，小腿怕冷的情况。在平时要吃一些补肾温阳的食物，像羊肉、鹿肉、核桃、动物内脏等等。

缺钙

钙质是促进骨骼健康和发育的中药元素，人体中的钙质不足就会导致骨骼发育不良。如果是小腿怕冷的话也有可能是因为钙质流失导致的，钙质流失骨骼的营养就不足，一遇到冷空气或者是凉风就会出现疼痛怕冷的症状。所以需要及时的补充钙质，平时多吃一些钙比较丰富的食物，像牛奶、鸡蛋等。

不宁腿综合症

不宁腿综合症是生活中比较常见的一种症状，患有不宁腿综合症的人会感觉腿部像是有蚂蚁在啃咬一样，不仅疼还很痒，会给我们的生活到来极大的不便。同时患有不宁腿综合症的患者双腿特别是小腿还会出现畏寒怕冷的情况，风一吹就感觉疼痛，所以显得比较怕冷。

小腿动脉供血不足

小腿动脉供血不足是因为小腿血液不畅导致，导致出现的小腿疼痛、抽筋和怕冷的现象，是一种比较常见的症状，小腿怕冷很有可能是因为小腿动脉供血不足引起的。

小腿静脉回流不畅

小腿静脉回流不畅最容易引起下肢浮肿、怕冷、抽筋、静脉曲张的现象，通常来说小腿怕冷的情况也可能是因为小腿静脉回流不畅引起的，所以一定要时刻的注意。

1、肉类

这里所说的肉类是比较常吃的，比如说羊肉牛肉鸡肉鸭肉还有鱼肉等，这些肉类当中的蛋白质特别多，吃了会让身体发热，有温补的作用，所以可以让女性朋友多吃，吃了之后就不会感觉到冷了。

2、含碘的食物

一说到含碘，容易想到的就是海带，海带我们常吃，吃海带的好处有很多，海里一些水产品和海鲜当中都有碘成分的存在，在生理期的时候最好有选择的来吃，但是需要注意一点的就是如果身上有伤口或是有炎症的话就不能吃了，因为海鲜是属于发物的，吃了会容易导致病情严重。

3、根茎类

一般来说蔬菜一般都有根茎，根茎是蔬菜当中最有营养的部位，胡萝卜青菜大白菜山芋等根茎类的蔬菜中有大量的矿物质，这些矿物质可以提高人体的免疫力，怕冷的女性朋友尤其适合吃，这些食物有很好的御寒效果。

4、含钙食物

有人说阴虚体质的女性朋友不适宜喝牛奶和豆制品，因为肠胃比较虚弱，研究表明，对于经期内的女性朋友而言，不管是任何体质的人都不能缺钙，所以平时多吃一些含钙的食物。