演讲台风训练

2017-01-15

怎么提高演讲能力?稳定自己的台风?演讲台风训练方法有哪些?下面小编整理了演讲台风训练方法,供你阅读参考。

演讲台风训练方法一、登场练习

1、登场前讲师休息地点

(1)休息室;

(2)幕后;

(3)第一排;

(4)最后一排;

(5)室外活动。

2、登场方式

(1)跑步登场(练习慢跑登台);

(2)正步登场(练习正步走上舞台);

(3)直接提前坐台上(学术型报告)。

3、登场礼仪

(1)鼓掌;

(2)与主持人握手(用右手握手);

(3)鞠躬;

(4)接麦(用左手接麦);

(5)正立定3-5秒开始演讲。(非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节)

演讲台风训练方法二、台上站姿练习

1、台上站姿训练

(1)两脚平行并拢;

(2)两脚平行,分开约一脚距离(注:两脚平分不能与肩同宽,若与肩同宽则两脚分的太开,看起来不雅观);

(3)“稍息式”,即一脚稍前,一脚稍后,重心主要压在后脚上,这样两脚可以调换休息,减轻疲劳。

2、台上仪容

(1)头为仪容的主题,它应当平正闲适,而不是偏侧倾斜,应当和表情及手势相对应,头部的动作不能过多;

(2)身躯的基本要求是直立,做到收腹挺胸,摆平双肩,拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉;

(3)眼睛注视听众。

演讲台风训练方法三、拿麦练习

1、大拇指紧靠麦克风开关位置;

2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部1-2厘米位置;

3、握麦方式:

(1)拳握。场合:正式讲课、大型演讲、比较正式庄重的场合;

(2)指握。场合:主持会议、致辞、新闻发布会;

(3)半握。场合:娱乐、晚会、K歌。

4、麦克风与身体的角度一般在30-75度之间;特殊情况,如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。

5、麦与唇的距离一般在1-10厘米之间,根据具体麦克风的音量提前调试。

演讲台风训练方法四、鼓掌训练

1、观众鼓掌

手心相对,倾斜45度角,左手在下,右手在上,置于胸前,拍掌。

2、演讲嘉宾鼓掌方式

(1)手心相对,倾斜45度角,左手在下,右手在上,置于胸前,拍掌。

(2)手心相对,倾斜45度角,左手在下,右手在上,置于胸前,拍掌。手向下,置于肚子前,拍掌。这样上下式鼓掌。

演讲台风训练方法五、引爆演讲激情

很多人,演讲没有状态,演讲紧张,很重要一个原因,就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好,肢体动作占55%,语音、语调、气势占38%,文字只占7%。因为演讲是信息的传递,情绪的转移,体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍,而肢体动作是影响潜意识最快的方法。

同时,一个人成功的速度,取决于情绪调整的速度;情绪调整的唯一标准,就是随时处于巅峰状态;引爆肢体动作,可以让您快速到达巅峰状态;一旦您处于巅峰状态,您将拥有所有一切的自信;只要您拥有自信,您就拥有所有一切的能力;一旦拥有所有一切的能力,您就能掌控自己的情绪;只要您能掌控自己的情绪,您就能掌控一切。只要您能够掌控一切,您也就不会紧张,您演讲的状态就会很好,演讲就会很精彩。

◆引爆肢体训练

1、跳舞;

2、跑步;

3、举手确认说“YES”;

4、击掌大声说:“YES”;

5、大声快速喊“ai”;

6、大声确认说:“shi”;

7、双手打开说“WO”;

8、双手打开说:“我将无所不能”!

9、走火前的自我激发:MAKEAMOVE!

10、左脚、右脚,啊!这是多么美好的一天啊!

充满了爱、自信、能量、POWER!

今日思考问题

1、演讲台风包含哪几个部分?

2、台上站姿两脚之间距离是否与肩同宽?

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