夜场长腿美女性感钢管舞秀
2017-02-22
钢管舞是一种舞蹈与运动相结合的舞蹈,对身体有很大好处,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年轻姑娘们一起跳舞感觉更年轻。跳起舞来就忘了年龄,钢管舞让我保持一个年轻健康的心态。下面是小编为大家整理夜场长腿美女性感钢管舞秀视频,供大家欣赏!
初学钢管舞的技巧
1:正 转
:第三步时右脚向左前方45度申直抬起,打平顺时针腘窝处勾管,
左脚用力一蹬惯性顺势弯曲,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,腰向后弯曲,成三角型。
顺时针旋转2-3圈。
2:反 转
:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管,
右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。
顺时针旋转2-3圈。
3:左勾脚转:
第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,
右腿向后打直,身体向左倾斜,
顺时针旋转2-3圈。
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