如何管理自己的脾气

导语：俗话说，人都是有脾气的，那么如何管理好自己脾气呢?发脾气是关系到一个人的素质问题，那么如何控制好自己脾气呢?小编这就帮你解答!

如何管理自己的脾气

一丶要了解自己

若知道自己脾气不好，就要愿意改过。古人说：“人孰无过，过而能改，善莫大焉。”做错事不要紧，因为人人都会做错事。要紧的是知错，并且改过;否则，根本就谈不上改过。

二丶小心被人影响

好生气的人，不可与他结交;暴怒的人，不可与他来往;恐怕你效法他的行为，自己就陷在网罗里。身旁的人会影响我们的情绪，和开朗的人相处，你会开朗;和悲观的人相处，你心情会被拉下去。同样，与容易发脾气的人在一起，你会不知不觉也受他们为人处事的态度和方式感染。

三丶要安静反省

你的生活有条理，抑或是乱七八糟?你要学习自我检讨。检讨时不妨从几方面手：你饮食营养方面是否足够?有没有足够的睡眠和休息?健康情况如何?有没有运动?有没有课余或工余户外的活动?饮食作息是否定时定量?有没有忽略精神生活?有没有安静时间?你情绪稳定吗?要是你的生活一团糟，无条理，无秩序，你要小心，因这会带来压力，让你情绪波动，很容易生气。自省时发觉情绪不稳，就须找出原因，看怎样调整改善。有时要改善的不是环境，而是自己。

四丶拓展自己的领域

多阅读有关管理情绪的书刊，参加控制怒气的研讨班和支援小组，彼此互勉，参考别人的成功方法。

五丶做人要有原则

有些人只做“好好先生”，对于其他人不合理的要求，不懂得拒绝;但是，心里又不甘，觉得被占便宜，被利用，于是满肚子屈气，无处发泄，最后转变成怒气，发在不当发的人身上。

六丶学会放手

有些事不是我们所能控制的，如果一味固执，硬要把曲的扭成直的，残缺变成完美，甚至起死回生，你会有很大挫折感，甚而因此生气。有些事情是人的责任，有些是无能为力，我们要学会分辨和处理，便能减少迷惘和忿怒。

七丶看自己合乎中道，不要自高，也不要自卑

做事要三思，要有计划，有分寸，这样情绪才会稳定，不致惹祸及做糊涂事，如吸毒丶酗酒丶食大麻丶骂人丶打人等，这些事都有损身心。怒气损坏健康，会引起头痛丶胃痛丶肚痛丶高血压丶心脏病等。治病要花钱，身体又受罪，何苦呢?

八丶要学习谦卑让步，与人和睦相处

不要好胜逞强，事事都觉得自己对，别人错，要别人听你的。其实有些事只要大原则对，就不能太计较。