如何克服人际交往的压力

2017-04-01

人际交往是社会生活的重要内容之一,我们会因为各种各样的原因在人际交往中产生压力和焦虑,这种压力和焦虑会严重影响我们的正常的学习和生活,所以要设法调整心态,克服社交紧张心理。下面是小编给大家搜集整理的如何克服人际交往的压力的方法。希望可以帮助到大家!

克服人际交往的压力的方法

1、多肯定自己,凡事尽力而为,我们要不断地告诉自己“我是最好的”“天生我材必有用”等,增强自信心。凡事能做到什么程度就做到什么程度,量力而行尽力而为,不强求或过分的要求自己。

2、把握当下,放眼未来,尽量不回忆那些让你感到困惑、失败、自卑的过去,过去的就让它过去,现在才是最重要的。

3、友善地对待别人, 助人为快乐之本,帮助他人的时候能忘记自己的烦恼,同时也能证明自己的能力价值,送人玫瑰手有余香。

4、倾诉烦恼, 找个值得信赖的人,把烦恼说出来,也许他无法帮你解决问题,但倾诉本身就是一种有效的解压方式。

5、有意识地学习社交知识。社会交往既然不能避免,那我们只能接受,我们闲暇之余可以阅读一些人际沟通,社会交往方面的书籍,也可以跟周边社交能力强的亲朋好友请教学习。

提高个人礼仪涵养

1、不要自视清高

天外有天,人上有人,淡泊明志,宁静致远。当别人把你当领导时,自己不要把自己当领导,当别人不把你当领导时,自己一定要把自己当领导,权力是一时的,金钱是身外的,身体是自己的,做人是长久的。

2、不要盲目承诺

言而有信。种下行动就会收获习惯;种下习惯便会收获性格;种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。

3、不要轻易求人

把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜,把别人当自己——同情不幸,理解需要,把别人当别人——尊重独立性,不侵犯他人,把自己当自己——珍惜自己,快乐生活。能够认识别人是一种智慧,能够被别人认识是一种幸福,能够自己认识自己是圣者贤人。

4、不要强加于人

人本是人,不必刻意去做人;世本是世,无须精心去处世。人生三种境界:看山是山,看水是水——人之初;看山不是山,看水不是水——人到中年;看山还是山,看水还是水——回归自然。

5、不要取笑别人

损害他人人格,快乐一时,伤害一生。生命的整体是相互依存的,世界上每一样东西都依赖其它另一样东西,学会感恩。感恩大自然的福佑,感恩父母的养育,感恩社会的安定,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩花草鱼虫,感恩苦难逆境。

6、不要乱发脾气

一伤身体,二伤感情,人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来,哭声中去。千万注意,自己恋恋不舍,而别人早就去意已决,人生应看三座山:井冈山、普陀山、八宝山,退一步海阔天空,忍一事风平浪静;牢骚太多防肠断,风物长宜放眼量。

7、不要打断人家说话

言多必失,沉默是金,倾听一种智慧,一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通,平静是一种心态,一种成熟。

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