产妇黑眼圈很重怎么办

黑眼圈是女性常见的困扰之一，导致黑眼圈的原因有很多，很多新妈妈在产后会出现黑眼圈。那么，产妇黑眼圈很重怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

产妇黑眼圈很重的解决方法

1.是安排好自己的生活，保证充足的睡眠，尽量别熬夜。睡觉的时候采取仰睡的姿势，而不是俯睡，并最好为自己准备一个柔软舒适的枕头。

2.适当地做一些DIY眼膜，也是可以缓解黑眼圈的，比如冷热交替的敷眼法。用热水烫过的毛巾和冰冻的毛巾轮流交替敷在眼睛上，热毛巾大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通。接着再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟，令毛孔收缩，这样交替可以促进眼睛周围的血液循环，帮助眼周肌肤附近的淤血消散，还能抑制眼部充血。

3.土豆片敷眼。土豆含粉质，具有美白的功效，夜晚敷，更有助消除眼睛的疲累。宝妈妈可以把削过皮的土豆切成约2毫米的薄片，轻轻敷在黑眼圈的地方，停留5分钟，再用清水洗净。值得注意的是有芽的土豆可千万不要用，因为有毒，最好用个大的土豆，这样覆盖面积比较大，眼部肌肤可以更好地吸收营养。

4.荸荠莲藕渣敷眼。步骤为：1.洗净荸荠莲藕，削皮。2.将莲藕荸荠切碎放入榨汁机，再加2杯水搅拌。3.将水滤出，然后用渣敷眼10分钟，就可以了。

功效：莲藕和荸荠含有粉质、铁质及蛋白质.有散血去淤的作用，可以帮助眼周血液循环，减轻黑眼圈。滤出的水妈妈们也可以喝掉，双管齐下。临睡前敷的效果最好，会大大减少第二天黑眼圈出现的机会。

5.冬瓜薏米排骨汤。步骤为：1.冬瓜洗净，去皮切块。2.小排臂洗净切好，先过一遍沸水去血水和浮沫。3.小排骨与冬瓜块、薏米一起慢炖，煲足火候，调味即可。

功效：有助于消除眼袋，可促进血液循环，对抗黑眼圈。

有效预防黑眼圈出现的方法

(一)卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品

(二)选用合适的眼部保养品：市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

(三)按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

(四)饮食

首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分。眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些对眼睛有帮助的食物，是最方便最有效的方法。

推荐一些可以对眼部护理有帮助的药食同源中药材，可以做茶泡饮，简便易行，也可以烹调使用。菊花：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消退，恢复视力，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶，做茶长期饮用，可以有效缓解眼部不适。

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