冬季节育儿知识

冬天到了，父母要注意天气变化，随时为宝宝添加衣服，尤其要注意寒流来时保暖。但俗话说“春捂秋冻”，所以，衣服要逐渐添加，不要添加过早，给宝宝一段逐渐适应寒冷的时间。以下是小编精心整理的冬季节育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

冬季节育儿知识：宝宝冬季如何着装

穿贴身棉质内衣裤

冬天，宝宝的内衣一定要选择纯棉织品。柔软的贴身内衣不仅可以吸汗，还能让空气滞留在皮肤周围，防止体热散发，起到较好的保暖作用，给宝宝温暖的呵护。宝宝睡觉时，最好给他穿上边身睡衣，这样即使宝宝踢掉了被子，也能保持体温，肚子也不会受凉。

注意：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤易产生静电，会刺激宝宝的皮肤，加重干燥和不适感。

毛衣不要贴身穿

宝宝的皮肤柔软娇嫩，很容易引起皮肤过敏，所以，毛衣不要直接接触宝宝的皮肤，以免引起皮肤瘙痒和荨麻疹。选择毛线的质地也很重要。市场上有宝宝专用的毛线，比一般毛线细小、柔软、保暖性好，十分适合宝宝。还要注意不要选用马海毛、兔毛的毛线，因为它们极易脱毛，如被宝宝吸入肺和气管会引起疾病。

穿宽松保暖的外衣

冬天外出时，给宝宝罩上一件宽松、能挡风保暖的外衣，如棉防寒服、羽绒服等，使宝宝活动灵活方便。外衣的面料要柔软，材料要保温性能好，主要看填充物的成分比例。保暖性能最好的是羽绒、羽毛，其次是棉，化学纤维材料虽轻但保暖性能最差。

注意：有些宝宝对填充物过敏，易诱发皮疹、哮喘，你需仔细观察宝宝穿上衣服后的反应，及时处理。

1岁内的小宝宝身体的保暖能力还较差，25%的热量是从头部散发的，所以，外出时要罩上边帽的外套或披风，否则需戴上帽子，以维持体温的恒定。帽子的厚度可随气温的降低而加厚。

注意：患有奶藓(湿疹)或过敏体质的宝宝不宜戴毛线帽子，以免引起皮肤过敏和皮炎。

少戴口罩勿用围巾护口

6个月内的和体弱多病的宝宝外出时，可以戴上口罩，避免感染细菌。但戴口罩会降低宝宝呼吸道对冷气的适应性和对伤风、支气管炎等的抵抗力，健康的宝宝应尽量少戴口罩外出。外出时，可用围巾保护宝宝的脖颈，但最好不要护口。厚厚的围巾长时间堵住宝宝的口鼻，影响了宝宝正常的换气，宝宝还容易将围巾中的灰尘、病菌及至纤维吸入气管和肺部，易引发哮喘等过敏性疾病。

保持袜子干爽

袜子潮湿会使宝宝脚底发凉，大量的水分挤去了纤维中的空气，更不会起到保暖的作用;宝宝长时间穿潮湿的袜子易引起抵抗力下降而患感冒;所以，每天都应给宝宝更换干净、干爽的袜子。冬天，妈妈最好给宝宝选纯棉和纯羊毛质地的袜子，对脚部皮肤有养护和保暖的作用。

冬季节育儿知识：切勿让孩子午睡时间过长

日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。

对27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现，睡午觉时间越长的孩子，解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子，他们的表现就越差。

对738名2岁—12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。

这里面可能存在一个类似于“先有鸡，还是先有蛋”的问题，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡;这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。

冬季节育儿知识：宝宝冬季进补食谱推荐

山药羊肉汤

羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水内焯去血水;山药洗净、去皮、切片;姜、葱洗净，用刀拍破。将羊肉块、山药片、姜、葱、胡椒一同下锅，加适量水。武火烧沸，文火慢炖。至羊肉熟烂，加入精盐、黄酒，即可食用。

功效：温补脾胃、兼顾肺肾、补充营养。由于羊肉具有温热之性，特别适合在冬季食用。

甜杏仁粥

将甜杏仁洗净;粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;锅中加入约2000毫升冷水，将甜杏仁、粳米、黄芪、百合放入，用旺火煮沸;多搅拌几次，再改用小火熬煮;待米烂粥成时，加入冰糖调好味，即可盛起食用。

功效：对容易感冒、咳嗽的儿童，有补气益肺的作用。

胡萝卜炒猪肝

将胡萝卜和猪肝清洗干净，切成片备用。大葱、生姜洗净，葱切段，姜切片。烧热油锅，放入葱段姜片，倒入胡萝卜翻炒，然后放入适量高汤，待胡萝卜半熟，下猪肝，不断翻炒至熟即可。

功效：猪肝含有丰富的维生素A，胡萝卜含丰富的维生素A元，因此特别适合于维生素A缺乏症，对养护宝宝视力有帮助。