食物美白祛斑的方法

2017-05-27

正所谓一白遮百丑,女人不白,何以遮百丑,更可气的是本来脸上就不白,如果在长斑那就……无法直视了。今天,小编为你带来了食物美白祛斑的方法。

食物美白祛斑的方法是什么

山药枸杞粥

材料:新鲜山药50克,粳米100克,枸杞子15克,白糖、蜂蜜各调味品适量。

做法:先将粳米洗干净,然后放到水中浸泡一个小时捞出沥干水份,然后把山药切成小丁状,用温水把枸杞子泡开。将山药丁、粳米、枸杞子一起加适量的水放到锅中用火煮开,然后转小火慢慢熬制直至成粥状,加入白糖蜂蜜就可。

此粥具有补血美容养颜的功效,特别是对于脸上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。

薏仁莲子粥

材料:薏仁200克,莲子50克,红枣10克,冰糖适量。

做法:先把薏仁洗干净,浸泡3个小时沥干水分,莲子洗净,同时将莲子的莲心去掉,去掉红枣核,然后先把薏仁同水放到锅中用旺火煮熟,之后加入莲子,红枣用小火慢慢焖煮至至所有的材料都熟透,加入冰糖,搅拌均匀就可食用了。

薏仁莲子粥不仅具有美白补湿的强大美容功效,同时还具有补血安神等功效,对于消除老年斑、各种色斑均有不错的辅助功效。

什锦水果粥

材料:苹果、梨、香蕉、猕猴桃各一个,菠萝一小块,草莓四个,水淀粉20克,冰糖20克。

做法:先将以上的所有材料洗干净切成丁状,然后加入水中用大火烧开之后改成小火慢慢熬制,直到各种水果都煮烂了之后加入水淀粉和蜂蜜搅拌均匀就可食用了。

对于想美白祛斑的美女们而言这款粥不仅美白祛斑,同时还可消暑解烦,更为重要的是都是水果,吃再多也不用担心肥胖的问题。

枇杷红枣粥

材料:枇杷100克,粳米100克,红枣10克,白糖10克。

做法:先将枇杷的皮洗干净,然后在去掉其外皮枇杷核,接着把粳米浸泡一个小时后捞出来,然后沥干水份。最后将粳米、红枣同适量水先放到锅中煮开,再加入枇杷,用小火慢慢熬煮成粥,再依个人口味加入白糖进行调味就可以了。

枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效,而且还有健脾养胃的功效,特别是对于春夏交替易感冒的人群更适宜食用。

芹菜牛肉粥

材料:牛肉150克,芹菜50克,鸡蛋清一个,高汤1000克,水淀粉、料酒、盐等调味品可依据个人的口味进行增减。

做法:先把牛肉切成细丝,把芹菜洗干净切成丁状,在锅中加入适量猪油,加入葱花姜丝进行煸香,然后加入牛肉丝并炒散,使其充分入味之后加入高汤,大火煮至牛肉与芹菜的香味飘出来之后,然后加入各种调味品,淀粉并搅拌均匀,最后淋入鸡蛋清,烧开后就可以了。

西芹牛肉粥最大的特点就是香味十足了,在补身的同时还可促进美白祛斑,实在是最适合女性们的一款粥品了。

吃的美白小妙招

1、可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

2、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米,用量是,薏米两大抓,百合一小抓,水一大锅,煮到薏米软了就可以出锅了。冰冻后吃完更佳。

3、夏天适合用来做马蹄薏水。

材料:马蹄12粒,薏米3两,冰糖适量。

做法:先将所有材料洗净,马蹄削去外皮,薏米泡水两小时备用。在锅中放入八分满的水,待水煮沸后,再放入所有材料。以大火炖煮约二十分钟后,再转小火继续煮约一个半小时,熄火前加入适量冰糖即可。

猜您感兴趣:

1.祛斑食物疗法

2.如何自制美白祛斑面膜

3.食疗祛斑效果最好的方法

4.女性吃什么祛斑养颜

5.脸上长斑怎样去除

6.美白祛斑偏方

更多相关阅读

最新发布的文章