让宝宝乖乖吃饭的方法_让宝宝乖乖吃饭的正确方法

2017-05-26

做父母的都希望自己的宝宝可以多吃一点,长得快,可是宝宝就是不爱吃饭怎么办呢?其实宝宝不吃饭的原因有很多,只要找到了这些原因,“对症下药”,一定可以让宝宝爱上吃饭。让宝宝乖乖吃饭的方法有哪些呢?本文是小编整理的让宝宝乖乖吃饭的方法资料,仅供参考。

让宝宝乖乖吃饭的方法

饭前控制宝宝吃零食

家长们在追着宝宝喂饭的时候,其实宝宝未必是饥饿的状态,宝宝不饿,自然也就不愿意吃饭。很多爷爷奶奶带的宝宝,经常会给孩子吃一些零食,尤其是不控制时间、不控制量,这是导致宝宝在吃饭的时候不认真吃饭、边吃边玩的间接因素。所以,家长们在餐前不要给孩子吃太多零食,养成好的习惯,这一点很重要。

吃饭就要坐到餐椅上来

从宝宝添加辅食、能够坐得稳开始,家长们就应该让宝宝养成一种好的习惯,那就是只要吃饭的时候,就坐到餐椅上来,可能刚开始宝宝会比较不习惯,也不太适应,但是,时间一长,宝宝就知道坐到餐椅上就是要吃饭了,这样孩子就会逐渐乖乖吃饭,不在吃饭的时候边跑边玩了。

吃饭的氛围和环境很重要

有时候,宝宝不爱吃饭是因为吃饭的氛围不好,吃饭环境太吵不安静,这都会影响孩子的就餐。大人们可以调整与孩子吃饭的步伐,在孩子不吃的时候,不要强迫孩子吃饭。吃饭时就要全家人坐在一个饭桌上,大人们要做好榜样,看到爸爸妈妈吃得那么香,宝宝自然也会受到感染而提高食欲。另外,吃饭的时候尽量不要去逗宝宝,给孩子一个安静舒适的就餐环境,养成良好的就餐习惯。

饭菜尽量多样化

宝宝们总是会新奇的事物很感兴趣,所以,家长们给宝宝的食物也应尽量多样化,替宝宝买一些图案可爱的餐具,菜色多样化,可以摆出一些好看的、吸引宝宝的形状,这样让宝宝对吃饭可以感兴趣,也就能够老老实实吃饭了。

让宝宝一起来“做饭”

想要改掉宝宝不爱吃饭、吃饭的时候总是乱跑的坏习惯,让宝宝参与做饭也是个非常不错的好方法喔!在宝宝能够自己动手做一些家务的时候,可以让宝宝来参与做饭的过程,一起来买菜、洗菜,一起来擀饺子皮、包饺子,让宝宝体验到做饭的乐趣和其中的就成感,在耳濡目染中让宝宝爱上做饭和吃饭。如果宝宝不喜欢参与,也没有关系,家长们可以给宝宝讲一讲这个做饭的过程,千万不要强迫孩子去做。

养成按时吃饭的好习惯

每天的一日三餐都应该在固定的时间吃饭,从小给宝宝养成按时吃饭的好习惯,能够避免宝宝吃饭的时候不认真、到处乱跑。

让宝宝乖乖吃饭的喂饭小诀窍

喂饭诀窍:培养宝宝良好的饮食习惯

喂饭要定点、定时、定量,宝宝吃饭要专心致志

三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜,每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射,在特定环境下,到了就餐时间,大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备,同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备,于是食欲大振,而主动、专心、大口地品尝食物,吃得津津有味。

吃饭一定要专心,如不玩玩具,不看电视,保持环境安静,培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少,你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝,让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事,甚至边吃边玩,一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。

尽量少吃零食、甜食经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律,使宝宝缺乏饥饿感,没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态,没有休息的机会,容易出现胃肠道功能紊乱,影响消化吸收。

创造轻松愉快的进餐气氛

不过度呵斥宝宝,而是多加鼓励。当着宝宝的面,表现出很高兴的样子,跟他说如何吃好这顿饭,逐渐强化宝宝的良好行为。

改进烹调方法,提高宝宝食欲

经常改变食物的烹调方法,提高烹饪技艺,使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配,都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法,对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝,你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

你要发挥榜样作用

避免将你对食物的偏好影响宝宝,如不要当着宝宝的面厚此薄彼,或随意议论什么好吃,什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示,如“今天的拦黄瓜真好吃,又鲜又脆”,“我最喜欢吃肉丸子了,真香”,激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点,激励他去尝不太喜欢吃的食物。鼓励宝宝自己进食

尽早培养宝宝自己用匙、筷进食,以提高进食兴趣。一般9~10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙,到2岁时让他自己用匙吃饭,3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物,不够再添加,增强宝宝的进食信心。

让宝宝乖乖吃饭的正确方法

宝宝挑食,可能是缺锌!

宝宝的肠胃功能发育尚不完全,如果患了慢性腹泻,或者消化功能紊乱时就会妨碍锌的吸收,从而容易造成锌缺乏。缺锌时唾液中磷酸减少,影响了宝宝的味觉,从而导致了厌食偏食等症状的发生。

需要指出的是,盲目补锌同样是错误的。在补锌之前需要作出分辨,如果除了食欲不佳之外,宝宝生长发育速度减慢,免疫功能下降,出现异食癖等症状同时出现时才是缺锌的表现。在补锌的过程中要听从医生建议,合理用量。

“鸭梨”山大,宝宝怎么吃的下!

宝宝的心智脆弱,稍微感觉到压力就有可能影响食欲。有的年轻家长习惯了快节奏的生活,喜欢吃饭的时候吓唬宝宝以加快速度。殊不知,这时宝宝的心情并不愉悦,就算是在吓唬之下吃完了一顿饭,他的小小心灵也会因此而留下不好的记忆。当进食与不好的记忆想关联时,孩子自然就会抗拒吃饭了。

缺少动力,宝宝没兴趣!

有的家长还不太适应当爸爸妈妈的身份,并不觉得小孩子的世界与大人的世界有什么区别。在给宝宝吃饭时也只是放在餐桌旁和大人一起吃,这样无聊的用餐环境宝宝是不感兴趣的。

为了把宝宝的注意力尽量转移到吃饭这件事上,家长们可以让用餐环境变得更有趣。例如吃饭的餐具可以选用儿童专用的,这些餐具往往会制作成小动物形象,色彩也比较鲜艳,很容易吸引到宝宝的注意。又比如吃饭完给宝宝一点奖励,可以是玩具也可以是去外面玩耍,这样来增加他的动力。

双管齐下,补充宝宝因挑食所缺少的营养

以上这些方法往往都可以收到良好的效果,不过有的家长还是会担心宝宝跟不上同龄孩子的成长速度,对于这种情况,营养的补充特别重要。孩子进入喂养辅食的阶段之后,婴幼儿配方奶粉因为所含营养十分全面,仍然是宝宝重要的营养来源。只要在喂养辅食的同时适当喝一些配方奶粉,宝宝因挑食而缺少的营养就可以得到完美补充。

当然,对于婴幼儿配方奶粉的品质也有很高的要求。目前市面上配方奶粉的种类众多,其中不乏一些优秀品牌,例如贝智康特别采用非转基因亚油酸和a-亚麻酸,可在宝宝体内自然合成DHA、AA等重要营养元素,更可贵的是其口味清淡,宝宝爱喝,不会排斥。

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