怎么瘦脸最有效

2017-06-22

呈钩状，放到下巴下方，以耳朵下的拇指为支点，用食指朝箭头方向滑动下巴，重复动作数次。

动作二、瘦脸从下巴开始，这里是瘦脸的关键部位，除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，用食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作数次。

动作三、现在我们除大拇指之外的我们其他四指要保持好握拳状态，现在将我们的食指按在颧骨的下方，此刻我们的大拇指应该按在耳朵两侧，然后将我们的食指向耳朵方向滑动，就这样重复动作数次。

动作四、除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，大拇指按在两边太阳穴的位置，食指放置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复动作数次。

动作五、除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，大拇指按在两边太阳穴的位置，然后食指从额头中心向外移动，重复动作数次。

动作六、双手轻握拳，两手的大拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复动作数次。

动作七、我们现在要做的动作是双手轻轻做握拳状，然后将我们的拇指和食指捏住耳垂的地方，再用我们弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续动作半分钟即可。

动作八、除大拇指之外的其他四指伸展开并合拢，用手掌按住脸部的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复动作数次。

瘦脸最有效的方法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。

将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环，还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。