怎么用人体部位桩进行记忆训练 身体桩记忆法的实例演示

以荒谬、无意义动作方式，联结已存在的桩子与你想记住的资讯的生动影像，这就是记忆宫殿记忆法。你知道我们的什么部位也可以帮助我们记忆东西吗?那么，怎么用人体部位桩进行记忆训练呢?今天，小编为大家推荐的身体桩记忆法的实例演示。

怎么用人体部位桩进行记忆训练 身体桩记忆法的实例演示

定桩原则

VIA(生动虚拟Visualization，想象Imagination,积极动作Action)

定桩步骤:

1. 利用已存在的桩子(切记，它应是生动影像,生动影像是你创造的!)

2. 把要记忆的事物创造另一个生动影像。

3. 用动作联结这两个影像，而且是以荒谬、无意义的方式。

利用人体表桩子记忆10个词语：

需记忆的10个词语：蛋，火腿肠，汉堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡萝卜，热狗小面包

人体桩子表(10个桩子，要记住顺序，至下而上)

1、脚趾;2、膝盖;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;7、脖子;8、脸;9、头顶;10、天花板

记忆法联想参考：

1、脚趾和蛋??巨大的蛋砸在我的脚趾上，流出了蛋黄。

2、膝盖和火腿肠??我用火腿肠去擦亮膝盖。

3、大腿和汉堡包??我在大腿上弹汉堡包，越弹越高。

4、背和牛奶??我和朋友用牛奶嬉戏，把牛奶撒在彼此的背上。

5、手和香蕉??我剥下大香蕉皮，包住我的手。

这时可复习前面的联想，什么在脚趾上?，什么在膝盖上?......

6、肩和面包??一条大面包在我肩上，我切了一刀，太用力了，感到好痛。

7、脖子和芹菜??用紫色芹菜编织的围脖围在我的脖子上好几圈，我感觉到热了。

8、脸和水果??我把苹果钉在我的脸上。

9、头顶和胡萝卜??我把两根胡萝卜戴在头上，像牛角一样。

10、天花板和热狗小面包??热狗小面包在天花板上跑来跑去，我跳起来想抓住它，却够不着。

反复复习，直到熟练为止，头脑中清晰的出现图像

注意：

1、动作要积极主动，用联想和创意把生活中不可能的事成为可能。

2、想象越疯狂、越无意义、越有趣、越不合常理就越好。

长久保持记忆内容的诀窍：遵循艾宾浩斯遗忘规律，在即将忘却的时候赶紧复习，第一次复习间隔最长不得超过一天。