吃什么中药可以降血压

2017-06-06

有效降血压的中药

菊花。菊花有平抑肝阳、清肝明目的作用，对高血压患者有显着疗效。降压宜选用白菊花，如杭白菊。

决明子。决明子有清热明目、润肠通便的作用，可用于治疗肝阳上亢所致的头痛、眩晕。气虚便溏者不宜使用。

玉米须。中医认为，玉米须味甘、性平，归肝经、胆经、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、降压等作用，一般人群均可食用，尤其适合用于高血压、高血糖、水肿、胆道结石患者的饮食调理。

莲子心。莲子心有降压、强心作用，取莲子心1~2克，开水冲泡代茶饮。该茶适合高血压伴随心悸、失眠等症的患者。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

桑寄生。祛风湿，补肝肾，养血安胎，主要用于痹症血不养筋，肝肾不足的筋骨痿弱，腰膝酸软等症，亦常用于肝肾阴虚型高血压病治疗，每次10～15克。

枸杞。有温和的降压作用，每日用枸杞15克，煎汤代茶，常服对高血压及相关并发症有一定调节作用。除了煎汤服用，还可与菊花一起泡水喝，菊花也有温和的降压作用。

三七花。是三七全株中含三七皂苷最高的部位，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。

绞股蓝。绞股蓝有“南方小人参”之称，有降血压、降血脂、降血糖、防癌抗癌、促进睡眠、延缓衰老、提高免疫力等作用。老年人常用绞股蓝泡水喝益处多多。

杜仲。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，它有很好的降血压作用。降压应选用盐炒杜仲，比生杜仲降压效果好。但阴虚火旺者慎用。

葛根。是常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显着，每次15～30克。

钩藤。用钩藤30克，加水100毫升，水煎10分钟，分早、晚服，30日为一疗程。钩藤甘，微寒，归肝、心包经，清热平肝，息风止痉，含多种生物碱，现代药理研究有良好的降压作用，还有镇静抗惊厥的作用，并能抑制血小板聚集及抗血栓、降血脂等。煎煮时间不宜超过20分钟，以免影响降压作用。

夏枯草。用夏枯草1000克在大锅中煎煮3次去渣，加适量蜂蜜熬膏，放冰箱内冷藏，每日早、晚一匙，温开水送服。夏枯草辛、苦，寒，归肝、胆经，清热泻火，散结消肿，明目。夏枯草茎、叶、穗及全草均有降血压作用，但穗的作用较明显。

川芎。性味辛温，可祛风活血止痛，主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经及产后瘀阻腹痛等症，这是常见的降压中药材之一。临床报道用于治疗高血压病与利血平合用，有良好的协同作用，常用量每次9～15克。

罗布麻叶。平肝熄风清热，对消除头痛头晕、头胀、失眠等症状有良好作用。以单味代茶饮用，每次6～10克。

黄芩。清热燥湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用，这种常见的降压中药材常与钩藤、草决明同用，每次9～12克。

1、多食新鲜的果蔬

因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

2、多吃含钾较高的食物

因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

3、多吃鱼

对于高血压患者来讲，鱼是高血压饮食的首选，倘若高血压患者每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

4、多补铁

因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人，所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

5、多补钙

倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

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