焦虑症和抑郁症有什么区别 如何治疗焦虑症抑郁症

抑郁症和焦虑症特别常见，但是对于这两者很多的患者往往是分不清楚的，往往造成误解，从而耽误最佳的治疗，那究竟焦虑症和抑郁症的区别表现在哪里呢？以下是小编为大家整理推荐关于抑郁症和焦虑症的区别分析，希望对大家有所帮助。

焦虑症和抑郁症的区别

1、情绪表现不同：

焦虑症患者的情绪是非常焦虑和不安的，而且很容易产生一些莫名其妙的担忧感。而抑郁症患者在情绪方面的表现主要体现为长期的抑郁和低落，心态也非常的悲观消极。

2、病因不同：

焦虑症和抑郁症之间的不同还体现在两者的患病原因有很大的差别。焦虑症主要是由于认知思维消极或者是身心压力过大或者是不够自信等因素而诱发的，但是以至于的产生则主要和遗传、性格内向和生活环境、精神打击过大等方面联系更为密切。

3、症状不同：

这是判断焦虑症和抑郁症的重要标准。一般来说，患上了焦虑症的患者情绪非常的焦虑，身心会非常的紧张和不安，对外界的警惕心非常强烈。而抑郁症患者则主要表现为非常的消极、自卑，做事情提不起精神，觉得生活非常无趣，或者是有强烈的自杀、自残等倾向。

其实判断一个人患上的是焦虑症还是抑郁症方法还是比较多的，也希望通过上述的介绍能对您的身心健康带来一些帮助。如果您不幸患病，建议您及时地进行专业治疗，争取通过治疗早日恢复健康，回归到正常的生活中去。

焦虑症和抑郁症概念区别

抑郁症属于一种精神性的疾病，主要是的表现有：情感低落、思维迟缓、语言动作等减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。

焦虑症同时也被称之为焦虑性的神经症，主要的症状有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

抑郁症产生的病因

遗传的一些因素会导致抑郁症;环境因素会对抑郁症有一定的影响;某些疾病导致;另外就是自身的性格因素了!

焦虑症产生的病因

1、由于一些躯体因素或者生物功能因素，这并不是导致抑郁症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状，可以由躯体因素而引发。

2、在我们的生活中，自身的一种认知或者是思考问题的方式等，这在焦虑症状的形成中，起着极其重要的作用。

3、一些应激情况的发发生这有可能导致其出现。而由于一些激素分泌紊乱，则对以上过程有放大作用。

抑郁症三大主要症状：

1.情绪低落：患了抑郁症之后，患者怎么也高兴不起来，平时的生活中会总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

2.思维迟缓：常常会觉得自己的脑子不好使了，总是记不住事，对于问题的思考，常常也会变得迟钝起来，患者觉得脑子空空的、变笨了。

3.运动抑制：患了抑郁症浑身会散发这懒气，不愿意动，严重的可能不吃不动，生活不能自理。

焦虑症的症状

对于神经衰弱的患者来说，常常会有焦虑症状，但是焦虑症所表现出来的情绪紧张这一般会比神经衰弱更加的明显。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。

焦虑症和抑郁症的治疗方法

一、学会放松：当下我们的生活节奏越来越快，人们一直都处于紧张的状态之中，这样是很易患得疾病的，更何况是针对于焦虑症和抑郁症病人呢，是要学会随时的放松自己。在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。

二、保持睡眠充足：良好的睡眠对于我们任何一个人来讲都是是十分重要的，睡不好我们一天下来就不精神，所以焦虑症和抑郁症病人更加要重视保持充足的睡眠。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

三、转移注意力：平时人们常说做事情要专注要集中精神，可是长时间如此势必会让身心都倍感疲惫，鉴于此大家要在适当的时候学会转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

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