青木瓜怎么吃

导语：青木瓜是指未成熟的番木瓜。那么青木瓜怎么吃好呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。

青木瓜怎么吃

青木瓜怎么吃：青木瓜炖猪蹄

材料

1.猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱。

做法

1.猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。

2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用。

3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。

4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可。

小诀窍：此汤美容点木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。

其中，木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，具有神奇的丰胸功效;此外还可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。

猪蹄内含有大量的胶原蛋白,被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽、富有弹性,还能加快青春痘疤的愈合。使皮肤光滑细腻。

青木瓜怎么吃：青木瓜炖排骨

含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

原料

排骨500克、木瓜半个、姜2片。

调料：盐适量。

做法

1、木瓜洗净去籽切块，将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用。

2、煨罐倒入凉水，将排骨、木瓜、姜片一块入罐，大火烧开，转小火熬制2个小时。

3、关火10分钟前加入盐即可。

青木瓜怎么吃：青木瓜肋排汤

材料

肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。

做法

1、肋排切小块，用滚水汆烫。

2、青木瓜切小块备用。

3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

功效

青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。

青木瓜怎么吃：青木瓜奶茶

材料

木瓜150克，牛奶200cc(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

做法

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

青木瓜怎么吃：青木瓜胶原奶茶

青木瓜胶原奶茶是全球公认安全丰胸效果的天然植物。

安全:青木瓜胶原奶茶是消费者一致认可的安全，有效，无副作用的丰胸产品。青木瓜奶茶采用国际领先的蛋白酶降解技术，首次将青木瓜酵素和胶原多肽两大成分微化至纳米级，并利用国际标准的生物活性原植技术提取，保持珍萃精华100%活性。

作用

高活性青木瓜胶原与腺体组织细胞具有极强的亲和力，能提高乳房组织对自身激素的敏感性，促使女性二次二育，实再乳房就像青春期一样，自然发育，绝不反弹。

且具有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，可起到补充雌激素的作用;当体内雌激素分泌过剩时，能抑制雌激素的过量分泌。

青木瓜怎么吃：凉拌青木瓜丝

材料

青木瓜1/4颗，虾米1大匙，圣女蕃茄少许，炒香的花生1大匙，红辣椒1根，香菜少许，柠檬糖醋酱适量。

做法

1.青木瓜去皮洗净切丝，漂水约1分钟，取出沥干水份，备用。

2.圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎，备用。

3.取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味。

4.再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀，盛盘后摆上香菜即可。

青木瓜怎么吃：泰式凉拌青木瓜

原料

青木瓜、鱼露、青柠檬、糖、是拉差香甜辣椒酱、朝天辣椒粒、蒜蓉、熟花生碎、薄荷。

做法

1、青木瓜洗净去皮去籽，切成丝状，放入冰水(水里加入适量糖)里浸泡10-15分钟，捞起沥干水份。

2、将鱼露、糖、青柠檬按照1：1：1.5的比例调和，加入适量是拉差香甜辣椒酱、辣椒粒、蒜蓉拌匀成为料汁。

3、熟花生去皮捣碎备用。

4、将青木瓜丝和料汁拌匀，上桌前加入熟花生碎、薄荷叶拌匀即可。