打好篮球的5个建议

2017-06-22

打好篮球的5个技巧

1、试训选拔时扬长避短

一些球员得到试训选拔的机会，会向周围有经验的人寻求建议。但是往往你听得越多压力越大，甚至会造成过度分析，导致你没有发挥出自己的实力导致落选，没能如愿随队参加比赛。这个时候，你只需记住要“扬长避短”。即发挥自己的长处，回避短处。这意味着你并不需要什么都做，你只做自己擅长的部分，并且把失误降到最低，一支球队的建立本身包含取长补短的过程，这样你才有机会成为球队的一员。

2、投篮时不必患得患失

不要担心空位投篮进还是不进，应该担心能否制造空位投篮机会。当你开始担心空位投篮不进，那接下来有空位投篮时，只有三件事情发生：你会放弃这次投篮;你把球投丢;你把球投进。

我们来看这三件事分别对应什么结果。

放弃投篮机会将不会帮你所在的球队赢球。把球投丢会加倍你对投篮的恐惧，这对你接下来的投篮只会有害无益。如果你把球投进，那你会感觉太棒了!但是后面投丢了你还是会怀疑人生。这就是患得患失的心态。

你不应该把注意力集中在投篮进还是丢上面，你应该集中精力获取空位投篮的机。检查下自己吧!你是否在上场35分钟之内，完全没有找到很好的投篮机会?或许这才是你应该要担心的问题!你可以在正确的训练下，在比赛中空位三分球10投5中，但是这个空位机会是怎样得到的?这才是问题所在。

3、付出额外的努力刻苦训练

成为第一个到达球场，最后一个离开的那个人。这个道理不只适用于篮球，生活中的所有事情都是如此。你比别人更努力，你比别人付出更多，这样的人运气再差，也不会差到哪里去的。请永远记住这句话!

没有努力没有付出的人最容易放弃退出，失败了甚至会把原因归咎于其他人。看看你的周围，谁将有资格执行关键的最后一投?你可能不只是看到你自己，但是你将会对你的能力充满信心，去帮助球队赢得比赛。付出额外的努力不仅对你自己有益，它还可以充分感染你的队友。

4、让自己憋着一股怒气

这让我想到了科比和威少，篮球场就是和平年代的战场，理应有激烈的“杀戮”与对抗。让自己“愤怒”并不是说你对打球的态度恶劣，而是在球场上充满渴望，这是动力的来源，如果表现出一幅无欲无求的样子，那你还打什么篮球?它意味着你要时刻抱着一种想要证明自己的心态。

你甚至可以想象成自己不被人看好，被人质疑，而且只有你的行动才能让他们改变自己的想法。乔丹曾经说过，他在每一场比赛的观众席上，想象一个之前完全没有看过他比赛的陌生人在观看，而且他们的印象将永远停留在那场比赛，我觉得这是一种极其伟大的精神力量!这或许就是乔丹源源不绝的动力来源。因为自我满足对于许多球员来说是发展的最大障碍，要经常把自己想象成还要证明自己的样子，这种竞争的心态会释放出你最大的潜能!

5、永远不要高估或低估自己

当你觉得你的球队不可战胜的时候，失败必将悄然而至。胜利的果实值得被欢呼，但永远不能满足与此，止步于此。颜射对手是小事，碾压强劲的对手才是大事。骄兵必败，要时刻保持饥渴的状态。

反之亦然，过于低估自己也是同样的情况。要对自己有客观的评价。如果你的球队惜败于人，甚至是一败涂地，也没有任何理由让自己垂头丧气，不应该把注意力花在失败上面，你应该把精力花在分析输掉比赛上面，总结输球的原因，把他当作一堂课，然后学习它。在失败中你必须记住：杀不死你的只会让你更强大!

以上就是我能所给的5个关于打球最重要的建议，我希望下次如果你遇到困惑的时候，能重新回来看看这些。如果你是球队的队长或者教练，那你也可以用这些帮助你的球员或者队友发挥出他们最大的潜力。

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