怎样打好篮球

2016-12-10

1.训练篮板球

”能控制篮板，就能控制整个球赛“灌篮高手里面的这句话一点也不错。设想一下，如果我方几乎抢不到篮板球，又不能有效的得分，怎么能赢?抢篮板球除了弹跳和反应外，好的位置也是关键。所以要正确的判断合适的位置和卡好位。

2.练习三步上篮

球场上，投篮和三步上篮是主要的得分来源。注意一定要在三步内把球脱手，投或者传。步伐不宜太大也不宜过小，这得自己不断练习琢磨。

3.传球技巧

正确的传球姿势，合适传球的力度和方向。还有最重要的是把握传球的时机，出其不意的传球往往是致胜的关键!

4.配合更重要

不是因为有你才有球队，而是因为有了球队，才有了你。个人能力再怎么厉害，也赶不上一支球队配合得好得的分快。多传球，多打助攻。

5.注重基础训练

基础练习在任何时候都不能放松，运球，来回跑，收腹跳，蛙跳等等，每天定时定量的不断练习。虽然枯燥，但还是要坚持，几周之后，你就会为你的进步感到兴奋!

6.适合自己的投篮姿势

小编个人认为，投篮姿势是没有固定的。在比赛中，不管你怎么投，只要能投进得分，就能赢得欢呼声，不是吗?但值得注意的是，不管何种姿势，都要从脚底发力，自下而上，最后从手腕刷出去。

1.运球要稳

首先打篮球最起码自己能够运了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一个人运球不要丢,而且自己在突破过人的时候可以保护球不被对手断掉。这是一个篮球高手最最基本的要求了

2.会突破

我个人认为对于非职业的篮球爱好者,除了会运球之外还要会的的一点那就是会突破。意思就是要会过人,可以一个人运球杀入篮下,然后起跳投篮命中等。突破过人才是篮球很有观看性的一项,要不然打篮球没有意思,也看不出一个人篮球水平的高低。往往在比赛中看球星过人然后投进球很令人兴奋

3.能投篮

当然如果上面的都不擅长,这也不代表自己毫无用武之地,如果自己有良好的手感做一个投手也很不错,NBA中很多球员都是投手,在关键比赛中扮演了重要的作用。即使是我们平时玩是,队友传球也比较信任你,相信你有得分的可能

4.有传球视野

即使对于篮球一般的技能也没有掌握,但是在平时玩时我们看是能够看到一些人,他们几乎什么都不会也受欢迎,是因为他们具备了配合能力,有团队作战的思想。可以将球传到合适的队友,然后助攻上篮。当然这类型的篮球人员有很高的智商,当然也成全了别人,牺牲掉了自己

5.有意识

意思就是在球场上要精灵一点,不要呆在那儿不知道该干什么。机灵的人要学会抢断球,当然不能犯规。还要学会为队友挡拆,抢篮板,紧盯住防守队员等等。

6.多了解一些篮球规则

这个对于无论是打篮球还是看篮球赛是很重要的，比如说进攻方式了，三角进攻还有挡拆配合，还有全场紧逼等等

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