八个月的宝宝饮食要注意什么 孩子8个月如何补充营养
你知道孩子8个月要如何补充营养吗?八个月的宝宝可以适当吃些新鲜水果,以获取身体发育所需的营养。那么,八个月的宝宝饮食要注意什么呢?下面,小编来为你介绍八个月的宝宝饮食注意事项。
八个月的宝宝饮食要注意什么
1、适当吃些固体食物
八个月的宝宝已经进入出牙阶段,妈妈应该根据宝宝的出牙情况,适当让TA吃一些固体食物,比如磨牙棒、面包片、馒头、菜干粥、面条等。宝宝的小牙床已经可以咬动有一定硬度的固体食物了呢。
2、食物要避免加调味料
虽然在白米粥或者白面条里加上酱油、味精等调料后味道更加美味,但这样的食物却不能给宝宝食用,因为宝宝的肠胃比较娇弱,如果摄入过多调味料,会加重肾脏的负担,严重影响身体发育。妈妈可以在米粥或面条中加入其他健康美味的辅食种类,以增加宝宝吃辅食的兴趣。
3、避免一次性添加多种辅食
妈妈新添加辅食时,一定要先加一种,然后观察2-3天,如果宝宝没有过敏反应,接着再添加第二种。如果不同种类的辅食一次性添加到宝宝的食物中,很容易引起宝宝肠胃不适,甚至出现消化不良或者拉肚子。
孩子8个月要如何补充营养
1、蛋白质
8个月的宝宝体内的消化酶已经可以充分消化蛋白质了,宝妈可以开始给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食,让宝宝吸收足够的蛋白质从而满足自身的生长发育需求。肉类及豆腐里都含有丰富的蛋白质,宝妈可以把这些食物适量地添加到辅食中去哦。
2、铁质
宝宝缺铁的话容易引起贫血,所以宝妈平时要多给宝宝补铁,强化铁营养素的婴儿营养米粉是最早可以给适龄宝宝添加的辅食。在挑选婴儿米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上会有保障,而且建议要追溯到产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多,大都只是采用绿色大米,宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉。另外,宝妈还得注重米粉的营养科学搭配,除了铁元素,还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加,以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。
3、钙质
进入长牙期的宝宝对钙的消耗量日益增大,宝妈需要及时为宝宝添加富含钙的辅食,如蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带、豆浆等为Ta补充钙质。
8个月宝宝食谱推荐
八个月宝宝食谱:虾蓉小馄饨(8月-1岁宝宝辅食大全)
原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许
做法:
1、取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。
2、用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。
八个月宝宝食谱:清蒸鲜鱼
原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,酱油、盐、料酒各少许,藕粉,葵花籽油少许
做法:
1、鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。
2、鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。
功效:富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。
八个月宝宝食谱:豆腐鲫鱼汤(8月-1岁宝宝辅食大全)
原料:豆腐,鲫鱼,火腿,葱、姜末少许,料酒、醋、盐、食用油少许
做法:
1、将鲫鱼洗净,鱼身抹少许盐,可防止粘锅。
2、锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入各种调料,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。
功效:蛋白质含量全面且优质,增强抵抗力。
八个月宝宝食谱:香煎土豆片
原料:土豆,原味沙拉,植物油
做法:·将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片,入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。
功效:提供均衡营养,并适合出牙宝宝磨牙。
八个月宝宝食谱:蘑菇炖豆腐
原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。
做法:
1、豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。
2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。
3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。
功效:是小儿补钙的黄金搭档。