如何进行专业的速读训练

速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生 阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提 高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

速读，也许你对这个词汇有些陌生，但是或深或浅，你每天都在不知不觉中运用速读的方法阅读。研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现我前面那句话字全是都乱的。很神奇吧，其实，道理很简单。当你有了一定的阅读量之后，你并不是一个字一个字的在看，而是整词整句一扫而过，这就是简单意义上的速读，我们或多或少都会有这样的小技巧。

每个人都可以练习速读，就像刚刚做的测试，即使词汇搭配得有些混乱，我们也能一眼把它连贯的读下去。唯一不同的是，有的人通过专业的精英特速读训练使自己的阅读水平突飞猛进，更多的人却仅仅停留自我摸索中闭门造车。其实，速读发展到今天早已形成一套完备的理论，在西方已经相当盛行。

美国政府花巨资支持小学生的速读教育，这可真是“速读，从娃娃抓起。”因此未来速读也一定会成为我国重要的教育内容。与其等速读普及，不如敢为人先，现在就开始用心学习，越早开始，回报越大。试想同样一篇万字的文章，别人三十秒内看完，而你却用了五分钟。在你的五分钟里，人家已经接连又读了九篇，这是什么效果?也就是说，大家的平时的时间虽然一样，但价值却远远不同。一寸光阴一寸金，这是对速读者最好的注解。

那么专业的速度训练是怎么样的呢?首先我们了解一下速读与传统阅读的区别。传统的阅读是点式阅读模式，即目光只停留在字与字之间。阅读时目光在每个字的停留时间大约为1/10秒—3/10秒，从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。快速阅读法是线式阅读，即目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。

我接受专业的速读训练有两个月了，相对速读高手来说，虽说只是略懂皮毛，但进步也很大。以前我早就注意到要在阅读中培养自己整词整句的看，可却总是不得要领。经过一段时间的专业训练，才知道原来早就有系统的方法和专业的术语。比如视幅扩展和焦点移动。

在练习快速阅读之前要注意静心调息。它的目的是为了让你静下心来，集中注意力。专业点说就是有助于产生α脑波。方法很简单，坐好、放松、腹式呼吸。

然后就开始进行视幅扩展训练，有专业的程序帮助你扩展视野，拓宽视幅。说白了就是让你的眼睛能装更多东西。举个例子，舒尔特表，每次我都把它当游戏玩了，很有意思。由简到难。

如下，说个比较最简单的：

6 16 9 12

5 2 4 13

8 14 10 15

11 1 7 3

方法是让你在16秒内从1按顺序依次找到所有的数。它的目的是为了让我们在清晰的视野中提取有效的信息，我觉得这不仅对我的速读有帮助，练得久了我觉得可以眼观六路了。

舒尔特表仅仅是一个小的例子，好玩的还多着呢。我越训练越觉得有意思，根本就不认为这是任务，充满乐趣。除了对速读的帮助，这些专业的训练还提高了我的反应速度和大脑的灵活性。

不知不觉中“玩”了两个月，此后每次去学校的图书馆，从前令我目不暇接、头昏脑涨的书目，现在看到他们却是跃跃欲试，读完他们只是时间问题。当然，细化到不同的的书有不同的阅读对象和阅读技巧，比如有些经典还是要字字推敲。对于普通要求的书，我只能用一句“谈笑间，统统灰飞烟灭”来形容了，这类书是平时我最多接触的。在几个月的速读学习与运用中，我真切体验到了速读带给我的阅读快感，畅游书海成了一种享受，面对那些还在“海里”挣扎的童鞋，我笑而不语……