如何面部增肥最好的方法

2017-03-02

在这个锥子脸泛滥的时代,娃娃脸引起不小的潮流,圆嘟嘟的脸非常好看,那么脸部太瘦了怎么增肥呢?接下来,小编就和大家分享面部增肥最好的方法,希望对大家有帮助!

面部增肥最好的方法一

(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。 【在按摩的时候可以加入夏伊秀】

(3)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

(4)多吃经嚼的食物,如口香糖.甘蔗等可以胖脸肌肉

面部增肥最好的方法二

1、胖脸的话要多吃含淀粉较高的食物,比如米饭、土豆、芋奶什么的。长身体发育的时候多吃淀粉最长脸了。

2、多喝点萝卜丝鲫鱼汤。

3、磕瓜子!瓜子很锻炼脸部肌肉,而且含脂类高,经常吃,长时间的吃,脸肯定会胖滴!!!

4、夏伊秀护脸霜按摩面部,多喝水,多吃东西,这样胖脸很快。

5、多吃经嚼的食物,如口香糖、甘蔗等可以胖脸肌肉。

面部增肥最好的方法三

(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意:

(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。

(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外,可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分,隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

网友们也为您总结一套脸部的增肥方法。

每天坚持做脸部运动:

(1)张大嘴巴,尽量张大,坚持2秒…夸张的念“啊”(a)

(2)收紧双腮,保持2秒

(3)撅起嘴巴,坚持两秒…夸张的念“呜”(u)

(4)夸张的念“一”(yi)

就这样坚持每天做,没天做4-5次,锻炼脸部肌肉,这样坚持下来,,脸部肌肉会很有弹性,皮肤也会很好的哟。。。!!!!

另外可以多吃口香糖,锻炼咬肌,肌肉发达了,看上去脸部就比较自然丰满了。

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