速读自学能力要如何提高 培养速读的自学能力的方法
说到自学能力，很多人以为只是指一个人独立学习并获取知识的能力，其实自学能力还是一个人多种智力因素的结合和多种心理机制参与的综合性能力。你们知道速读自学能力要如何提高吗?接下来，小编跟你分享培养速读的自学能力的方法。
培养速读的自学能力的方法
一、学好速读首先要掌握速读训练的原理和方法。
其实，快速阅读在中国的普及程度还远远不够，知晓速读记忆训练原理的人也并不多，但是如果你选择学习速读，首要任务一定是了解速读原理、方法技巧等知识，这样做的目的并非多此一举，而是对这个领域的基础性知识有所了解，才能在未来的速读之路上走得更远，当下有关这方面知识介绍最全的还是精英特速读记忆训练网(www.jint.cn)，建议学员们都有必要经常到网站浏览学习，这也算是一种锻炼自学能力的方法吧!
二、其次要制定明确的速读学习目标。
学习任何东西，我们都要有目标，速读学习当然也不例外，大家都知道，精英特软件共有速读和记忆两大训练模块，其中速读是训练的重要板块，如何学好速读?目标很重要!怎么设定学习目标，小编建议可以先分段设定可达成的阶段目标和步骤，接着，根据目标和所需时间，确定每日和每周计划表，并且定期检视计划有没有用?需不需要修正?拟计划表的原则是，让自己有足够的时间做“该做的事”，以及“想做的事”。
随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
三、养成时间管理的能力
实际上，精英特速读软件的训练项目都是有时间设置的，一般每一个小的训练项目一次训练时间是2分钟，采用倒计时方式计时，所以一旦开始，大家一定要注意力集中，不要开小差，争取在规定时间内完成训练任务，这种要求小到每一个训练，大到整个速读记忆的训练过程都应该严格遵循;当然在脱离软件的阅读中，你还可以给自己准备一个计时器。第一步要做的就是体会时间的长短，例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能阅读多少页;接着，先“预估”整本书的阅读所需时间，然后按下计时器的“正数计时”开始做任务，再和“实际”所需时间做比较分析，填入制作的表格。如此经常练习，就能帮助你了解阅读不同类型书籍所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成其他各项任务。
这里，小编还要给大家推荐一款时间管理工具——“每日作息表”：制定可行的作息表，张贴在显眼处。如果接连几天，速读训练都无法依照预定时间作息，那你就需要找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，相信你的时间管理能力自然会提高。
四、速读是一种有效的阅读方式
有效阅读是所有学习能力的基础，所以速读学习首先是要“学会阅读”。阅读，并不是拿起书本从头读到尾就叫阅读，如何在短时间内摄取一本书的精华，可以参考这6个步骤：第一步：快速阅读封面、封底、推荐、序文等，即可知道全书重点。第二步：仔细研究目录及第一章，读完目录就可知道全书逻辑和细节，第一章则会描述作者写作动机。第三步：花10～20分钟快速浏览全书，迅速找出各章节重点，尤其是核心概念、架构和有意义的图表。第四步：深度阅读重点章节，一边思考、质疑、辩证，目的是彻底消化吸收，必要时还要背诵。第五步：延伸阅读到非重点章节，并视重要性决定精读或浏览，通常就能掌握全书。第六步：复习重要章节，并找出全书摘要，将重要章节整理成原则、词条、图表及案例，再转化成自己的说法，才算真正融会贯通。
五、速读学习是一个自我监控与自我评价的过程
精英特速读学习的模式是主要靠自己，这种开放式的学习方式，其实对个人学习能力的培养是有好处的，诸如制定学习计划，管理学习的时间，都是你做主的，至于学习效果如何，还取决于你的自我监控和自我评价了。
如何自我监控：主要是观察自己的学习过程，借着不断确认目标、选择方法，有意识的对整个学习过程进行自我监督及修正。
自我评价呢?最基本的是检视学习成果，其次是总结经验和教训。定期做纪录并检视，写下自己想要改善的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：如：我学会了哪些速读方法和技巧、在训练中注意力不集中以至于出错率偏高，要怎么避免?在下一次训练中要怎样做比较好?怎么把软件中的速读方法运用到实际的阅读中去......这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现问题的具体原因并“对症下药”。
六、学习速读要善于自我奖励，激发学习动机
很多刚接触精英特的朋友会觉得软件的速读训练有些枯燥、乏味，有想放弃的想法，小编了解到这些情况后，觉得你完全可以通过一些自己喜欢的方式进行自我奖励，以此来激发自己内在的学习动机。比如：今天顺利晋级1级，给自己买点好吃的奖赏自己(小编是个吃货，首先想到这个了，哈哈~)。
有人说，未来的“文盲”，不再是目不识丁的人，而是不会自学，没有自学能力的人;当然咯!培养自学能力也不是一蹴而就的，说了这么多，小编希望最重要的几点大家一定要记住，首先你要有想要学的意愿、然后要有制定明确的学习目标、同时还要在学习中善于不断完善方法才能进步，速读学习也一样!
快速阅读能力的培养前提：自律
养成自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，我们训练它的时间越多，我们就更强壮;我们训练它的时间越少，我们就越虚弱。
就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼。
建立自律的方法类似于通过不断增重的哑铃来锻炼肌肉一样，要不断增加重量直至接近个人的极限。注意当你举重训练时，你只会举起你能举起的重量。把你的肌肉练到最累的时候，你便可以休息。
当建立自律时，我们不能过度地鞭策自己。如果想改变现状，用整晚的时间设定许多的目标，希望自己能够从第二天开始坚持的话，是极有可能失败的。这就像快速阅读一样，视幅都还没打开，就想着能拥有一目十行的阅读速度一样，是极不现实的。
当然在养成自律能力的过程中拿自己和他人比也是没有用的。你只会发现你“想要”发现的。如果你觉得自己弱，那么其他人都看起来比你强;如果你觉得自己强，那么其他人看起来都比你弱。做这种比较没有意义。你只要看看自己现在的位置，然后在前进时定一个远一些的目标。
养成了自律的习惯，对于我们快速阅读训练是有重大作用的。为什么!从精英特快速阅读训练的要求来看，需要大家能集中精力、专注学习，并能持之以恒的坚持下去。而从实际的训练情况来看，在训练中善于约束和控制自我的人不多，或许是训练途中的一个电话、一个微信提示音都能打扰到学习，很少有人会不去理会这些干扰。试想，在成功的路上我们要面临的诱惑、困境、干扰还会少吗?要想实现自己的目标，小编觉得我们只有勇往直前才行。
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