美白祛斑养生粥有哪些

虽然高颜值不能代表一切，但是我们不得不承认，长相出众的人往往更有自信，更容易获得成功。下面就是小编为大家整理的关于美白祛斑方面的养生粥，供大家参考。

6款养生粥喝出好皮肤

洋参银耳粥

功效：养阴益肺，润肠止咳。

做法：将银耳洗净，冷水发透，西洋参4～5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。

人参核桃仁粥

功效：温肺润肠，补气养血，固肾涩精。

做法：取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。

人参山药糊粥

功效：扶正补虚，益气健脾滋肾。

做法：取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。

人参干姜粥

功效：温中散寒，健脾益胃。

做法：用红参15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量，拌匀食用。

双补粥

功效：补虚益气，养血止血。

做法：红参5～6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥熟后，放入阿胶15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用。

参苓粥

功效：健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。

做法：红参15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟时入药末3～5克，再加冰糖少许，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

护肤美白祛斑养生粥怎么做?

第一、 山药枸杞粥，它的功效是补血养颜和祛除色斑。它所需要的原料有粳米、新鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜。至于需要多少克则根据你所需要的分量来衡量。接下来是制作的程序：首先，要先把粳米清洗干净用冷水浸泡大概一小时后捞出来。接着要把山药去皮，切成丁状。枸杞要用温水浸泡开来。最后往锅子里加入1500毫升的冷水，放入所有的食材，用大火煮开之后转而用小火熬制到软烂的程度。食用的时候加入白糖和蜂蜜调味即可。

第二、 枇杷红枣粥，它具有的功效是润肺养颜。它所需要的原料有粳米、枇杷、白糖和冷水。首先，要先将枇杷冲洗干净然后撕掉外皮，剔掉枇杷的果核。接着把粳米洗干净用冷水浸泡一个小时后在捞出来。最后往锅子里面加入1000毫升的冷水之后，加入所有的食材用大火煮开，最后用小火熬成粥，加入白糖调味。