莲雾的营养价值有哪些_吃莲雾营养价值

2017-06-17

莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,莲雾的营养价值有哪些这个问题由小编来为您解答!

莲雾的营养价值

莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,带有特殊的香味,是天然的解热剂。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。除此之外,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外,台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。

莲雾怎么吃

莲雾是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外,台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。莲雾果实中空(也有实的),状如蜡丸,在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸,有一股苹果的清香,食后齿颊留芳。在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存一周,采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

莲雾的保存方法

对于莲雾的保存方法,想必大家只会想到放到冰箱里,防止坏掉,但很多人并不知道,放入冰箱也是有学问的,首先一定要是没洗过的,必须先用报纸将莲雾包裹起来,同时放入塑料袋中,最后再将包好的莲雾放入冰箱冷藏室中,这样可以延迟练武水分的流失,相对的延长莲雾的保存期限,等要食用的时候再从冰箱中取出,并且清洗干净。切忌清洗过后的莲雾一定不要再次放入冰箱中,以免坏掉,浪费。

我们平时所食用的新鲜的莲雾的保存方法并不多,由于莲雾不耐储藏,一般情况下室温只能存放一周左右,放入冰箱中会延长一些时间,但不可放入冷冻层中,不过随着科技的进步,很多朋友们都开始使用加工过后的莲雾了,不仅味道甜美,营养价值还不会流失,存储时间也十分的长,是如今人们的最佳选择。

孕妇能吃莲雾吗

孕妇是能够吃莲雾的,莲雾是非常适合孕妇、经常会接触化学毒素的人食用的,但是我们吃的时候也不要吃的太多,适量就好。

莲雾的种类很多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适合治清热利尿和安神,对咳嗽、哮喘也有效果。

孕妇吃莲雾的好处:莲雾汁多味美,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质,具有清甜、淡香、水分丰富等特性,不但风味特殊,也是清凉解渴的佳品,非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果,性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。

台湾的人经常把莲雾和肉茸一起蒸着吃,这在台湾是非常有名的甜品的,经常吃能够清肺火的,孕妇也可以这样吃的。

孕妇吃莲雾需注意

喜欢吃莲雾的准妈要注意,不要食用太多,因为莲雾有很好的利尿作用,会让孕妈更爱上厕所,尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈,更要少吃。莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存1周,所以买回后一定要趁新鲜食用。同时,莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好。

莲雾

莲雾在台湾栽培历史颇为悠久,早在17世纪就由荷兰人自爪哇引入。主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地,而宝岛最好的莲雾产自最南端的县份——屏东。目前在台湾莲雾栽培面积达13.35万亩,每亩产量达894.1千克。近来由于品种及栽培技术的研究突破,莲雾产期提早并提高品质,现被视为消暑佳果,在台湾20多种主要重要经济果树中名列第6、7位。

莲雾花莲雾果外形雅观,果肉海绵质,具有特殊的芳香,略有苹果香气,味道清甜,清凉爽口,食后齿颊留芳。味甘,性平,营养成分有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,是天然的解热剂。由于含有较多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

莲雾果是不易贮藏的,在正常的室温下只可以贮存一周。我们通常吃莲雾都是吃它的果实,不过,它也能够盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

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