蹦极的注意事项

蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。那么蹦极的注意事项有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

蹦极的注意事项：

1、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

2、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。

3、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

4、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。

如何学习蹦极

1、绑腰后跃式

绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作。

2、绑腰前扑式

绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

3、绑脚高空跳水式

最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。

4、绑脚后空翻式

弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数 5、4、3、2、1后即展开双臂，向后空翻。

5、绑背弹跳

被喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。

6、双人跳

两人在空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，要求其中一方必需要有弹跳经验，才能采取此项甜蜜又惊险的蹦极形式。