三个月的宝宝能吃什么 婴儿3个月可以吃哪些食物

三个月的宝宝能吃什么?婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。今天，小编为大家推荐婴儿3个月可以吃哪些食物。

三个月的宝宝能吃什么

给宝宝添加辅食，其实是为了使宝宝摄入更多的营养成分，增强宝宝的抵抗力，比如各种蔬菜和水果当中含有丰富的维生素和矿物质，这些元素就能够帮助宝宝提高抗力，比如，蔬菜中的胡萝卜，里面含有丰富的胡萝卜素，可以增强人体的抗病能力。另外，后期添加的半固体到固体的食物，还可以锻炼宝宝的吞咽能力。但是要注意，辅食添加虽然有这样或那样的好处，却不能操之过急，宝宝的肠胃功能发育还不够完善，过早的给宝宝添加辅食可能会导致宝宝发生呕吐、腹泻等等，甚至会引起宝宝厌食，这样就会适得其反。那么，3个月的宝宝吃什么辅食呢?

对于“3个月的宝宝吃什么辅食”这个问题，其实比较难回答。因为一般母乳喂养的宝宝，我们提倡4—6个月开始添加辅食，这样做，首先是因为，母乳是最适合宝宝的食物，母乳中含有的营养成分已经可以满足宝宝的日常所需，而且母乳中含含有能够增强宝宝抵抗力的物质。

另外，母乳喂养的宝宝很容易发生生理性腹泻，如果过早的添加辅食，可能会导致宝宝的腹泻加重。但是，人工喂养的宝宝，可以从3个月开始加辅食，但是种类也仅限于一些果汁和菜汁。人工喂养的宝宝相对于母乳喂养的宝宝，抵抗力可能会稍微差一点，及时的添加辅食，就可以帮助宝宝补充更多的营养，提高宝宝的抵抗力。

但是，宝宝的肠道发育还不是那么完善的，添加辅食一定要注意量。我家宝宝人工喂养，刚进入3个月的时候，某一天，我给她舔了舔苹果，结果她好像很喜欢，我就让她多舔了一会儿，结果第二天，宝宝就拉肚子了。其实，宝宝的小肠道是很脆弱的，但是发育也是很快的，我们可以慢慢尝试，当然也要看孩子有没有这个意识，如果大人吃饭或者在宝宝面前吃东西的时候，宝宝不停地看着大人，甚至小嘴还跟着一张一合的，那就说明宝宝有吃辅食的意识了，可以尝试着给她加一点。不要因为我前面说给宝宝舔苹果，宝宝拉肚子，家长就觉得不能加太早，我还没说完，拉肚子过后几天，我又做了一点苹果汁，用研磨器研磨后取5毫升苹果汁，然后按1:3的比例兑水兑到20毫升，宝宝很喜欢喝，而且也没有再出现拉肚子的情况。

婴儿3个月可以吃哪些食物

⒈奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600~800毫升，不要超过1000毫升。

⒉提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

⒊食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

⒋使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

⒌头两天以1~2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

⒍每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3~5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹)，也没有肚子疼、腹泻，3~5天后就可以添加第二种食物了。

⒎4~5个月，每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时，对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝，可先添加泥糊状食物后加奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先哺乳后喂泥糊状食物。 果泥：将水果洗净云皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥，即可食用。苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

三个月宝宝不爱吃奶怎么办

1、找到适合的奶瓶奶嘴

市场上那么多的奶嘴，形状、型号、材质不同就是为了适合不同宝宝的需要，一定要找到最适合的那种。

2、试试更换不同品牌的奶粉

宝宝出现厌奶的现象，妈妈可以试着换换奶粉品牌，不过千万要注意一点：要逐步逐步换，即新牌子奶粉与老牌子奶粉先交替吃，然后逐渐减少老牌子奶粉的量，不能一下子就换品牌。同时也不能更换得过于频繁。

3、扫除来自外界环境的干扰

其实三个月的宝宝正是开始对外界好奇的阶段，通常发育正常，活力很好，只是奶量暂时减少。导致宝宝不爱吃奶的主要原因是环境干扰，转移了宝宝的注意力。有条件的情况下，喂奶时房间里最好只有妈妈和宝宝，最好没有嘈杂声音的干扰。

4、调整宝宝的吃奶情绪

在喂奶前一段时间，不要让宝宝做剧烈的运动。对于按照时间表喂养的宝宝，最好在每次吃奶前的半个小时，让玩闹中的宝宝慢慢地安静下来，这样宝宝到了吃奶时，比较能进入喂食的状态。