有效补肾固精的食物有哪些

2017-03-09

所谓“养生先补肾”,补肾固精是人类亘古不变的养生定律。那么有哪些食物可以补肾固精呢?跟着小编一起来看看吧。

有效补肾固精的食物

1、山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2.芡实

性平,味甘涩,芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。

3、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,温肺定喘,治肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结,故肾虚遗精者宜食之。

4、白果

白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。

5、柏子仁

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。曾有古人称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

6、猪肾

俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗及老人耳聋耳鸣,宜食之。

7、猪肚

凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如某食谱说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

8、猪髓

猪脊髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如某人所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、遗精。”

9、鹿角胶

性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。曾有记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阳痿精滑”。

10、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

补肾固精的水果

1.苹果,苹果是一年四季都可以吃到的水果,并且是大家都很喜欢的一种水果,对男性肾功能的加强有促进作用。

2.荔枝,荔枝对于男性的补肾固精是很有促进作用的,对于早泄的预防和缓解也有功效。

3.龙眼,补肾固精的最佳水果之一,本身的营养价值就很高,尤其补肾。

4.西红柿,西红柿中含有足量的番茄红素,还有足量的锌,男性多食一些还是不错的。

5.芒果,芒果有消炎和壮阳的作用,也是男性朋友的一个好朋友。

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