怎样美容养颜抗衰老

2017-02-06

不管是什么年龄段的女人都希望自己能够永远不老,保持年轻!那么有什么方法可以美容抗衰老呢?下面小编给大家介绍美容养颜抗衰老的方法,希望对你有用!

美容养颜抗衰老的方法

睡眠充足

睡眠可以说是最厉害的美容武器,就算是再多的保养品也无法与之抗衡。可见,睡眠对于女性来说有多重要。经常熬夜对身体非常有害,肌肤状况会变得很差,也更容易衰老。因此,平时应该养成早睡的习惯。晚上10点到凌晨2点是肌肤自我修复的最佳时段。因此有条件的话,最好是10点就上床睡觉。

杜绝便秘

便秘对肌肤的影响也很大。经常便秘,毒素无法排出,会使肌肤变得粗糙暗沉,容易长痘长斑,肌肤的衰老速度加快。为了杜绝便秘,平时就应该少吃辛辣上火的食物,多吃蔬菜水果,以及富含纤维素的食物。晨起可空腹喝一杯温的蜂蜜水,效果不错。

释放压力

现今生活节奏快,竞争大,很多女性都处于一种高压状态。经常处于压力大的状态,女性更容易产生衰老现象。因此,女性们平时就应该懂得如何给自己释放压力。平时可以多多到户外走动,呼吸新鲜空气,也可以参加一些兴趣爱好小组,听听音乐,参加体育锻炼等都是不错的选择。

运动让你变年轻

运动对身体健康的重要性相信大家都知道。经常运动,不仅可以预防衰老,而且能让人保持较好的精神和身体状态,从而让你看起来更年轻。

戒烟戒酒

烟酒是女人的大敌,除了对身体健康不利外,经常喝酒抽烟的女性,肌肤比别人更加暗黄粗糙,衰老速度也会比别人快!因此,为了美丽,还是戒掉烟酒比较好。就算是要喝酒的场合,也要选择对身体较为有益的红酒,但也要适量。

每天多喝绿茶

每天几杯绿茶,也是很有效的抗衰老方法。因为绿茶富含茶多酚,这种物质具有很强的抗氧化功能,被我们人体吸收以后能够对抗自由基和黑色素,有效美白肌肤和延缓衰老。不仅如此,绿茶还能抗辐射,非常适合办公室女性。

最容易衰老皮肤

1、缺水型肌肤

肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话,也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔,而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品,出现提前老化。

2、阳光曝晒型肌肤

紫外线是皮肤衰老的大敌,时常曝晒在阳光下、没有擦防晒乳的习惯、或是没有确实做好防晒保养,会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养,那么色斑,皱纹和光老化问题也将接踵而至。

3、角质肥厚型肌肤

这类暗沉问题在于肌肤的新陈代谢,堆积了过多的老废角质无法代更新,让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者不易长皱纹,但是过于油腻,角质过厚的肌肤一旦出现老化,就不易去除的深层皱纹。

4、缺血缺氧型肌肤

肤色并非真的黝黑,而是血液中含氧量不足或是贫血,造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食,使得人体缺乏造血所需的营养素,或血液中带氧量不足,让血液颜色偏暗,影响肤色的呈现。

女人对抗衰老肌肤的方法

1、用准确的手法涂抹护肤品

涂抹护肤品时,以手指轻轻叩击肌肤,不但可以促进护肤品的吸取,还能使肌肤充满生机与活力,而且得当的压力可以让血液更好地循环,使护肤品更有效地被肌肤吸取。

2、用高性能的化妆水取代洗脸

有的朋友以为清晨可以不用洗脸,实际这是可以的。由于清晨的脸不脏,不过上面会有一些晚间护肤品的氧化残留,这时候用质地比较黏稠的高性能化妆水擦拭全脸,既省去了洗脸这一步骤,之后又可以直接上精华液,并且对付敏感肌肤,省去一次洁面,反而有助于角质层的修复。

3、防晒是抗衰老的必要功课

防晒是抗衰老最有效的措施。要是不防晒,全部的护肤作业都白费。就算是下雨天,也要利用防晒值大于SPF25的防晒品,PA指数也是挑选防晒产物时必须思量的。

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