决定跆拳道实战优劣的因素

跆拳道比赛是同场一对一的对抗性项目,是以个体运动员的腿法组合、技术变化为主体,强调下肢动作节奏规律变化为主的运动项目,所以节奏表现的基本原则是无序的、难预知的,要求运动员有较高的临场发挥的能力和瞬间应变能力。下面是小编专门为您整理好的：决定跆拳道实战优劣的因素 。

决定跆拳道实战优劣的因素1、灵活性：

即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。

决定跆拳道实战优劣的因素2、自然的身体姿势：

即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。

决定跆拳道实战优劣的因素3、敏捷性：

实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。

决定跆拳道实战优劣的因素4、稳定性：

实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。

决定跆拳道实战优劣的因素5、重心：

身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。

决定跆拳道实战优劣的因素6、隐蔽性：

隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。

决定跆拳道实战优劣的因素7、攻击力：

这个不言而喻。

跆拳道实战姿势的类型

1、标准实战姿势：

左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。

动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。

动作要领：身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意为有意。

易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏弹性。

2、侧向实战姿势：

身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。

3、低位实战姿势：

身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。

与跆拳道对手相关的站位

1、开式站位：

指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。

2、闭式站位：

指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。