毽球发球技术教学

发球既是比赛的开始又是一项进攻技术，既可以直接得分又能破坏对方一传，也为防守和反击创造有利条件。以下是小编为大家整理的关于毽球发球技术教学，欢迎阅读!

发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段，发出各种战术球，以便达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。发球的方法一般有：脚内侧发球、脚正面发球和凌空发球三种。

毽球发球技术1：脚内侧发球

动作要领：

身体和球网约呈45度角站立，左脚在前与端线成45度角，右脚在后与端线平行站立，膝关节微屈;左手将球垂直抛起于体前，距离身体约一臂远，身体重心前移至左脚上，右腿

以髋关节为轴，屈膝外转，脚掌与地面平行，小腿迅速前摆，用脚内侧将球击出。

重点：毽球与脚内侧接触的部位。

难点：全身协调用力。

毽球发球技术2：脚正面发球

动作要领：

身体面对网站立，左脚在前右脚在后，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间，左手持球与腹前;左手将球垂直抛起于体前，距离身体约一臂远，抛球地同时，重心前移到左脚上，

右脚迅速蹬地、屈膝，小腿后屈，尽量靠近大腿，击球刹那间，小腿迅速前摆，脚面绷直，用脚背正面将球击出。

重点：毽球与脚背正面接触的部位。

难点：全身协调用力。

毽球发球技术3：凌空发球

动作要领：

身体侧对出球方向，左脚尖指向出球方向，左手持球于体前，距离身体约一臂远，将球向上抛起，球要高过头顶，当球小落到大约肩部高度时，右腿迅速抬起，大腿带动小腿快速摆动，脚面绷直，用脚正面将球击出;击球后身体随即转向出球方向，保持身体平衡。

重点：毽球与脚面接触的部位。

难点：击球时机与全身协调用力。

毽球发球的教学方法：

1、徒手模仿练习，体会基本动作，掌握身体协调发力。

2、持球发球练习，体会球与脚接触的部位。

3、对墙发球练习。

4、隔网发球练习。

5、指定发球区域的各种发球练习。