如何培养孩子自制力

2017-06-21

导语:自制力是坚强的重要标志。 与之相反是任性。对自己持放纵态度,对自己的言行不加约束。任意胡为,不考虑行为及后果及事态带来的影响。如何培养孩子自制力?自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

如何培养孩子自制力

1、培养孩子的规则意识。

孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求,孩子就会逐步约束自己。除了生活常规,爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前,给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此,孩子可能还会乱要,这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验,自然不会胡乱要了。

2、通过游戏提高孩子的自控能力。

游戏中常常蕴含着规则,孩子通过这种有趣的形式,更容易形成自控能力。如妈妈可以和孩子玩“木头人”的游戏,孩子通过扮演“木头人”,学会控制自己的动作,进而产生自我控制的意识。

3、家长要做出自我控制的好榜样。

爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话,孩子也会受到影响。如带孩子外出,遇到堵车的时候,可以和孩子做一些小游戏消磨时光,避免把焦躁情绪传染给孩子,让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候,深呼吸并说:“我要冷静,不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。

4、要多与孩子沟通、交流。

人的成长不但需要物质,也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通,你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通,满足孩子的情感需要,才能使孩子从心底里感觉幸福,促成好的习惯的养成。

5、循序渐进,及时表扬。

培养孩子的自控能力,首先,爸爸妈妈要有耐心,注意循序渐进,切忌操之过急。在日常生活中,父母要多与孩子进行沟通交流,了解孩子的想法和内心世界,与孩子之间建起了绝对的信任,以便于树立父母在孩子心目中的威信,有效地增强了父母的教育影响,对于孩子的不良表现,要给予耐心的说服教育,切忌一味地训斥、压制。再有,对于孩子表现良好的自控行为,要给与及时的表扬和鼓励,树立孩子的自信心。

6、培养孩子顽强的毅力。

顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证,所以要培养孩子的良好的自控能力,首先要培养孩子良好的意志。比如,家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动,训练孩子坚强的意志。平时,也要注意不要过分的溺爱孩子,而要理智的去爱孩子。

如何培养孩子自制力

第一 从小注意培养孩子的自制力

从小注意培养孩子的自制力。孩子好动,象踢球、玩打仗,这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些做事没耐心、好玩坐不住,听课不留心,喜欢惹事,动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起,比如,让孩子玩棋类游戏,棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏,在进行这类游戏时,要先让孩子自己定一个目标(如数若数才能停止),然后,为达到这个目标而努力。

在培养自制力上,很重要的一点是要培养孩子的责任感,责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感,可以从日常生活中的小事做起;从小就让他做力所能及的家务劳动,使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点,在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求,每天要完成规定任务,不许打折扣。此外,还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度,也是培养孩子自制力的一种好方法,让孩子从小养成有规律的生活习惯,该玩的时候痛痛快快地玩,到了学习时间就专心一意地学习,该休息就休息,严格遵守作息制度,到了学习时间就专心一意地学习,该休息就休息,严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求,孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。

第二 要使孩子的过剩精力得到正当渲泄

可以组织有益的课外活动,如文体、科技制作等。孩精力旺盛,如果不引导他把过剩精力用在有益的活动上,他就可能会以一些不正当的行为来发泄过剩精力,如打烂别人玻璃窗、与人斗殴等。

第三 为孩子树一些既为他们所喜爱、又有教育意义的英雄形象

孩子模仿力强,崇拜英雄。许多孩子特别羡慕《三国演义》《水浒传》《三侠五义》《飞刀华》《少林寺》等文艺作品中人物的豪侠勇武。孩子辨别能力差,如果教育跟不上,他们可能会只欣赏模仿其好斗武打的一面,甚至沾染社会上那些江湖习气,受骗上当,误入歧途。所以,家长应给孩子分析作品中的人物,使孩子认识到这些英雄人物最可贵的品质是扶正除恶,最好多介绍当代的革命英雄故事,让他们学习正确的榜样。

如何培养孩子自制力

第一招是最重要的,叫信守承诺,奖励延迟享受。

什么意思呢?很多家长都有这样的经历,孩子一哭闹,就图省事,给开个空头支票,说宝宝乖,你坐这儿等我十分钟,我就带你去公园坐小火车。可等你把手头的事儿一忙完,马上就食言了,或者换个小得多的奖励,比如不去公园坐小火车了,就在小区里转转得了。你觉得用这种方法骗骗小孩没什么关系,可是,你在一次次的食言中,就慢慢蚕食掉了孩子对你的信任,让他们在潜意识里觉得,反正听话等着也是白等,还不如不等了,这样他就会越来越难管教。所以,要想提高孩子的自控力,家长就必须得一诺千金、言出必行。

第二招叫“角色扮演”。

你让一个三四岁的孩子安静站着,他可能连一分钟都坚持不到,但如果你让他假装士兵守卫城堡,他也许能坚持五分钟。类似这样的的角色扮演游戏,就能锻炼孩子的自控力。因为游戏是有规则的,孩子融入游戏情境后,就会借助想象力克制冲动,遵守规则。不知不觉,自控力就得到了锻炼。

第三招,是玩跟直觉相反的游戏。

“红灯停,绿灯行”,是孩子都很熟悉的规则,但是你可以反过来,把它改成“红灯行,绿灯停”,让孩子根据这个规则来玩游戏。再比如,原来的规则是听到音乐要跳舞,音乐停了马上静止,当孩子习惯了这个规则之后,就反转一下,让他听到音乐的时候不动,而音乐停了再跳舞。这些游戏都能有效训练孩子的注意力和抑制冲动的能力。

第四招,让孩子从小学一门外语。

这是什么原理呢?因为孩子在说外语的时候,必然要抑制母语的干扰,而抗干扰能力恰恰是自控力的核心。而且从脑科学的角度来讲,切换语言的时候,会频繁用到大脑中与自控力相关的组织。也就是说,会说双语的孩子,每说一句话,都在训练自控力。

第五招,鼓励孩子做计划。

比如,去商场之前就让孩子计划好都买什么,买几件,到了之后坚决执行。千万不能计划买一件,结果买了五件。这样会给孩子一种“计划就是用来打破”的感觉,当然就练不好自控力了。

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