经期如何养颜,女性经期如何护肤养颜
女性经期是贴身的时期,所以脸上的肌肤也是出现变化。那么女性经期要如何护肤呢?下面小编给大家介绍经期养颜的方法,希望对你有用!
经期养颜的方法
在民间就有“血是女人的本钱”“守得一份血,就留住一份青春”等说法,所以女性在特殊时期的保养一定要以血为本。
月经来潮的前一周与月经期,受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期,皮脂与色素的活性增强,不论是皮肤或头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥,毛孔变得粗大,容易长粉刺、痘痘,且伴有脸色暗沉,浮肿的现象。
月经期间,很多人会有肚子绞痛的感觉,还会伴有月经不调,月经量过少,这时会导致内分泌失调,而最直接的就是皮肤变差。如果不加以调养,会使身体机能的新陈代谢下降,导致人变老。
我们可以通过艾灸来进行调理。于经期前1周开始艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,经期停灸,月经停止后继续开始。每次每穴30 — 40分钟,10日为1疗程,坚持3-5个疗程,可以很好补血,还能有效缓解或治愈痛经。
月经量少 的女性,在经期也可以做艾灸。
当然,在特殊时期,不仅要补血还要补气,特别是经前期及更年期有不良情绪的女性,要多从疏肝、健脾、理气入手。日常能够疏肝、健脾、理气的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、莲藕、萝卜、山楂等。
女性经期养颜食物
山楂桂枝红糖汤
具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
玄胡益母草煮鸡蛋
现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用,是临床上治疗痛经的常用药;而鸡蛋具有滋阴养血的作用。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用。
姜枣红糖水
具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
乌豆蛋酒汤
具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
姜枣花椒汤
具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
补血养颜糖水推荐
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许 煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
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