青春期发胖的原因

青春期发胖中体重超标10%为超重，20%为轻度发胖，30%为中度发胖，50%为重度发胖。那么，青春期发胖的原因是什么?下面就由小编告诉大家青春期发胖的原因吧!

青春期发胖的原因

青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段，从作为卵巢机能指标的月经来看，成年发胖伴有月经异常，而青春期高度发胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关，初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究，发现9―15岁初潮者，其体脂肪量占体重的21%一24%;相反，12岁以上未来月经者，体脂肪量较来潮者低。

青春期发胖应该如何预防与治疗?

要避免青春期发胖，应加强体育锻炼，配合内分泌激素的分泌，促进身体的迅速发育、成长。

青春期的女性十分害怕体胖，渴望有一苗条身材。从发胖的程度而言，有的仅是有些超重，就十分害羞，人为地进行节食及控制体重的增长。一旦错把正常的体重增长，看作发胖来进行不必要的减肥，不仅会导致体重过度减轻，还会出现初潮延迟，体重减轻性无月经或者神经性厌食症，有的人还因此造成子宫发育不良，形成未来不孕症的原因之一。因此，对青春期的发胖症，在没有卵巢机能异常时，应指导其控制在不再增加发胖程度为好，盲目地减肥弊大于利。

青春期发胖的缓解方法

1、要对发胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得发胖产生的原因及其对机体的危害，掌握发胖防治方法;

2、要避免产生自卑感，积极和朋友来往，参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，消耗体能;

3、合理安排休息，不要贪睡;

4、进食适中，餐前可先吃水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;

5、千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。