青春期发胖的原因

2016-11-08

青春期发胖中体重超标10%为超重,20%为轻度发胖,30%为中度发胖,50%为重度发胖。那么,青春期发胖的原因是什么?下面就由小编告诉大家青春期发胖的原因吧!

青春期发胖的原因

青春期是女性生殖系统发育趋于成熟的阶段,从作为卵巢机能指标的月经来看,成年发胖伴有月经异常,而青春期高度发胖者其初期较早。体脂肪量与初潮密切相关,初潮期必有一定的体脂肪量。有学者对24115名中学生和高中生进行调查研究,发现9―15岁初潮者,其体脂肪量占体重的21%一24%;相反,12岁以上未来月经者,体脂肪量较来潮者低。

青春期发胖应该如何预防与治疗?

要避免青春期发胖,应加强体育锻炼,配合内分泌激素的分泌,促进身体的迅速发育、成长。

青春期的女性十分害怕体胖,渴望有一苗条身材。从发胖的程度而言,有的仅是有些超重,就十分害羞,人为地进行节食及控制体重的增长。一旦错把正常的体重增长,看作发胖来进行不必要的减肥,不仅会导致体重过度减轻,还会出现初潮延迟,体重减轻性无月经或者神经性厌食症,有的人还因此造成子宫发育不良,形成未来不孕症的原因之一。因此,对青春期的发胖症,在没有卵巢机能异常时,应指导其控制在不再增加发胖程度为好,盲目地减肥弊大于利。

青春期发胖的缓解方法

1、要对发胖青少年学生进行健康知识教育,使之懂得发胖产生的原因及其对机体的危害,掌握发胖防治方法;

2、要避免产生自卑感,积极和朋友来往,参加文体活动,特别要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能;

3、合理安排休息,不要贪睡;

4、进食适中,餐前可先吃水果和汤类,要少吃主食、甜食和动物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;

5、千万不要用饥饿疗法减肥,以免影响青春期正常生长发育。

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