秋天风寒感冒喝什么茶 秋天风寒感冒适宜喝的茶品

秋天风寒感冒是指一方面明显感到怕冷，另一方面身体却还会在发热。而当伤及肺时，就会咳嗽咯痰，风寒感冒时痰液多为清稀的白痰。以下是小编为大家整理推荐关于调理秋天风寒感冒的一些茶品，希望对大家有所帮助。

秋天风寒感冒适宜喝的茶品

1、姜糖茶

配方：

生姜3片，红糖适量。

用法：

上2味以开水冲泡。每日1-2剂，不拘时温服。

功效：

发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛，咳嗽，无汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。

2、姜苏茶

配方：

生姜、苏叶各3克。

用法：

生姜切细丝，苏叶洗净，放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，每日2剂，分上、下午温服。

功效：

疏风散寒，理气和胃。适用于风寒感冒，头痛发热，或有恶心，呕吐，胃痛，腹胀等症的肠胃不适型感冒。

本方以药代茶，味少而精简便实用，适于家庭保健防病治病之用。

3、苏羌茶

配方：

紫苏叶、羌活、茶叶各9克。

用法：

上3味共制粗末，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时温服。

功效：

辛温解表。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛无汗，肢体痉痛等症。上药反复代茶温饮，散寒祛风，则感冒、肢体痉痛可愈，不失为一种简便、有效之疗法。

4、五神茶

配方：

荆芥、苏叶、生姜各10克，红糖30克，茶叶6克。

用法：

先以文火煎煮荆芥、苏叶、生姜、茶叶，约15~20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，可随量服用。

功效：

发散风寒，祛风止痛。适用于风寒感冒，畏寒，身痛，无汗等症。本茶对上症较为适宜且有效。

5、葱头姜片茶

配方：

葱头5只，生姜3片，红糖适量。

用法：

将葱头、生姜洗净及切片，与红糖同放入砂锅，加水适量，煎沸10分钟，取汁趁热饮用。饮后宜盖被微汗。

功效：

发汗解表。适用于外感风寒，头痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

秋天预防感冒的方法

1、空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

2、晚上关窗

晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

3、适度锻炼

天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。

登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

4、规律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

5、均衡营养

天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。

6、早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。

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