淋巴排毒吃什么食物

2016-12-12

淋巴存在于人体的各个部位,对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。那么淋巴怎么排毒呢?下面小编给大家介绍淋巴排毒食物,希望对你有用!

淋巴排毒食物

1.苹果

苹果可以改善呼吸系统和肺功能,避免有害气体和灰尘污染肺部,同时可以去除人体中食品添加剂和金属残留物。

2.洋葱

洋葱祛痰、利尿、健胃、润肠、解毒等等多种功效,其辣味可以抵御流感病毒,有较强的杀菌作用,另外,洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素,起到排毒作用。

3.生姜

生姜中高浓度的姜辣素有着非常好的排毒作用,生姜主要用来解热、抗菌、消炎,对多种病原菌有强大杀灭效果,冲刷身体内的毒素,还能启动新陈代谢过程。

4.甜菜

甜菜能抑制四氯化碳引起的血清及肝中脂质变化,有助于肝脏的解毒功能,起到保护肝脏的作用,同时,可以助于红血球的再生和恢复,向人体提供新鲜的氧气。

排毒凉拌菜

一、凉拌木耳

功效:

黑木耳被称为“人体的清道夫”黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与 氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。

中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用。是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。

原料:木耳

配料:大蒜、香葱、盐、鸡精、核桃油、醋、海鲜酱油。

做法:1、将泡发6-7个小时后的东北黑木耳洗干净后,切成小块备用。2、把4瓣大蒜切成蒜末备用。3、再切些许葱末备用。4、大火将小锅清水烧开后,倒入切好的木耳焯1分钟后捞出。5、用清水冷却后沥干水分。6、加入蒜末、葱末、半勺盐、1勺鸡精、些许醋和酱油搅拌均匀(调料根据个人口味调整分量)。7、装盘后,加入入15ml核桃油,调拌均匀即可食用。

二、凉拌金针菇

功效:

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;

经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

原料:金针菇,红椒,绿椒。

辅料:盐,陈醋,鸡精,香油。

做法:1. 金针菇切去根部 ;2. 放水里清洗干净,红绿椒切丝;3. 烧一锅开水,放进金针菇和红绿椒丝,放盐;5、大火重新煮开就可以捞起金针菇和红椒丝,沥干水分;6、加入香油,鸡精,陈醋。7、用筷子拌匀即可。

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