太极拳的五种浊气 太极拳的五种清气

太极拳是中国传统文化的典型代表,是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,蕴含着丰富的中国传统哲学思想,是中华民族武术宝库中的一支奇葩。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的五种浊气。欢迎阅读!

简述太极拳的五种浊气

(1)横气

就是横气填胸，上下不接气，在运动时呼呼发喘。

(2)邪气

就是呼吸不正常，时有时无，在运动时嘴发青，脸发白。

(3)逆气

就是在运动时肩上挑，肘上架，不知道沉肘松肩之法。

(4)滞气

就是在运动时中气堵塞，使周身之气不能流通，久之有停止之患。

(5)浊气

就是运动时上重下轻，外散内空，完全用的是后天之气，使一切浊气上涌，练久人就生病。

太极拳的五种清气

(1)先天自然之气

就是由母体降生时带来的气。

(2)乾坤正气

就是阴阳之气，也是刚柔之气。

(3)太和之气

就是丹田之气，就是心肝脾肺肾五气团聚的地方，也叫五气朝元，就是人之生死，病之轻重必先看元气存在的道理。

(4)浩然之气

就是运动纯清无浊，练一趟拳，气不发喘，面不改色，谈笑自若，在作战时能以沉着应战，养我浩然之气。

(5)混元一气

就是功夫练成时，把全身之气团聚不散，混元一气，如铁石之坚，攻之而不败，破之而不散。

所以在运动时要呼出五种浊气，吸收五种清气。气在胸中都是浊气，气沉丹田就是清气。在练时使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。不但可以强筋壮骨，强身健体，而且可以怯病延年。

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