冬季高血压中医养生

每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，尤其是高血压病人，天气冷血管一收缩，血压就蹭蹭往上升。下面就是小编为大家整理的关于冬季高血压中医养生，供大家参考。

中医治高血压有三大招

高血压，是西方医学缔造的词语。

中医文献中确实没有“高血压”一词，但是能找到一些相吻合的症状。西医认为高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，与中医里头痛、眩晕、水肿、心悸、胸痛、胸闷、中风等病症相对应，这些都能通过中医辩证论治之后进行治疗和调节。

面对高血压的患者，中医通常会建议从生活方式、情志、药物三方面调节。

1、生活方式调节

主要是改变熬夜、抽烟、酗酒、进食肥甘厚味、缺乏运动等不良生活方式。

这些不健康的生活方式不仅会引起血压异常，也会导致其他慢性疾病的发生，比如常说的“三高”。

2、情志调节

血压对情绪特别“敏感”，情志调节必不可少。现代研究表明，高血压年轻化的主要原因之一，就是压力大、生活节奏快，造成交感兴奋。

这类患者主要表现为心率过快、舒张压偏高、焦虑易怒等。门诊中遇到不少20多岁的年轻病人，多是刚入社会工作，精神压力大，长期处于焦虑失眠的消耗状态。

中医讲究“天人合一”，高血压患者要多接触大自然，尽量让心情舒畅，远离压力。

3、药物调节

要辩证论治。按照中医的证型，可以分为肝火上炎证、痰湿内阻证、瘀血内阻证、阴虚阳亢证、肾精不足证、气血两虚证、冲任失调证。

通过分型辩治用药，才能达到缓解的目的。

冬天血压波动大 还可以泡泡脚

天气寒冷，血压波动大，这里有一个辅助降血压的方子——邓老沐足方(请在咨询专业医师后使用)。

药材：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。

泡法：把药煲成水进行泡脚，药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效，还能改善血循环、起到降压的作用。

注意：此降压方只起辅助作用，高血压患者应遵照医嘱，定时定量服用药物，不要随意停药。