o型血可以吃豆腐么

豆腐有宽中益气、调和脾胃、消除胀满的功效。那么，o型血可以吃豆腐么?下面是小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

o型血是否可以吃豆腐的分析

O型血的人一般爱吃肉食，消化系统比较强，而免疫能力更是突出，但是难以适应环境或饮食方面的变化。O型血的人吃小麦、玉米、干扁豆、蚕豆、白菜、芥末等食物很容易变胖，最好吃海鲜、碘盐、动物肝脏、红肉、菠菜和西兰花。此外，他们可以随意食用低脂肪的牛肉、小羊羔肉、火鸡、鸡，每餐进食要力争超过180克，并根据所食肉类选择相应的水果和蔬菜。

所以，O型血的人可以适当食用豆腐。

o型血的饮食建议

O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，达达莫博士提出大胆的建议，想减肥，多吃肉。 但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有使用化学物质的牛羊肉和鸟肉等比较合适。对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。为什么推荐O型血的人吃肉食呢?达达莫博士说，这是由于O型血的人胃酸多，对肉食容易消化，容易代谢。达达莫博士认为，想要减肥的话，应该食用脂肪少的瘦肉，经常运动，尽量避免食用谷物类和面包类的食品，谷物类食品和面包中所含的外源凝素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来。对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其他血型人可尝试下酸奶减肥法)这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。

O型血的食谱推荐

西红柿牛肉煲

准备牛腩500克、番茄1000克、番茄酱一罐、姜片、葱节、八角、油、料酒、盐、鸡精、白醋、糖适量;将牛腩洗净切块，在开水中汆一下，去除血沫，捞出沥干;另烧一锅水，牛腩、姜片、葱节、料酒、八角放进去大火烧开，小火慢炖至牛腩软，放少许盐调味;番茄洗净去皮切大块;净锅热油，油温6成热时，放入一罐番茄酱，快速滑炒，以免糊锅，炒至番茄酱翻沙，将牛腩汤中的姜片、葱节、八角捡出，然后连汤倒入锅中，放入番茄块，大火烧开，小火再炖一会;待番茄块软了，就可以适量再放些盐，鸡精，糖;最后勾点白醋即可。