羽毛球手指发力教学视频

2017-06-05

羽毛球是一项全身性的运动,一些细节动作均是由手腕与手指的轻微不同在调节的,有看过手指发力的相关教学视频吗?下面小编给大家分享羽毛球手指发力教学视频,谢谢阅览。

羽毛球手指发力教程

羽毛球手指发力技巧

所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力,身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势,掌握最佳的发力节奏与击球点,善于借助蹬地转体的力量,顺势转体挥拍,动作协调、身体放松的发力。

所谓“小”也就是发力动作要小,这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力,而不是直力发力,旋转力大过直力,任何一个点都是如此”。

所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量,这就需要充分运用手指发力的技巧,例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧,将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性,做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力,更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。

正确的手指发力动作是羽毛球技术的关键,也是难点。因为大家学动作往往是讲的少练得多,往往讲到后来就流于“只可意会, 不可言传”或“多练练就好了”,小编也只能分享一下羽毛球手指发力的技巧,要熟练的掌握羽毛球手指发力技术,在比赛中熟练的使用羽毛球手指发力,还是需要各位球友多多练习。

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