大学生高效学习方法

2017-02-22

大学生高效学习方法一、学习要注意劳逸结合

周末休息日完全不做功课，尽情去玩，充分休息调整身心。表面看来好像是在浪费时间，其实这是为下星期充电。当你无心用功或情绪低落时，也不要勉强自己，而是要找到情绪低落的原因，解决调整后再学习，而不必勉强。有午睡习惯的人，学习效果会更佳。午睡以一小时以内为宜，过多的午睡会使荷尔蒙分泌失调，反而出现头晕之类的现象。

大学生高效学习方法二、合理分配时间

抓住时间并不是说一天24小时都用来学习，而是要按照规律行事、合理利用时间。有的人采取长时间看书、长时间休息的时间分配方法。有研究报告显示，作业时间每增加1小时，消除疲劳则需要2倍、4倍、16倍的时间。所以，读书计划最好采用学一段歇一段的短时间隔方式。既能让头脑保持最佳状态，又不至于产生烦躁心理。成年人一次可以持续学习1小时，当然要根据学习内容困难程度与否来调整。

留有余地的原则，就是不要把所有的时间都计划得毫无空隙，每天都应有适当的机动时间，每周留有一段机动的时间，以处理预想不到的某些事务，才能更有益于保证计划的实施。

按计划项的重要程度分配时间的原则。重要的计划项多分配些时间，反之则相对少分配些时间。建议最多只能同时看三本辅助书，力争在最短的时间里完成一本后再看下一本。本人建议，泛泛浏览三本书不如仔细研读一本书。最好请公认水平较高的老师推荐书籍，或者自己到图书馆浏览后确定精读的书。

大学生高效学习方法三、搁置难题，突破学习高原

有些难题花费很多时间还是无法求得答案，遇到这种情况，最好先暂时搁置一旁。对同一问题思索过久不得其解，会造成头脑疲劳，产生无谓的挫折感。搁置问题一段时候后往往会产生新思路，找到答案。

无论是象棋、游戏、乒乓球等运动还是学习，刚学时全身心投入进步明显，等到达一定程度后却常常出现停滞不前的状态，这种情形心理学上称为学习高原。实际上，你应该感到高兴，因为这表明你的学习程度已经达到一个较高程度。一旦突破这一关便可达到更高层次。所以不必过分为眼下的停顿状态而担忧，今天的停顿就是明天突破的起点。应不断地鼓励自己继续努力，一旦突破学习高原，就会有飞跃进展。

大学生高效学习方法四、同学间互换心得，抓住机会请教老师

《礼记·学记》曰:“独学而无友，则孤陋而寡闻”。每个人对问题的理解和认识都不尽相同，只有互帮互学，大家才能共同进步。就难点问题请教其他同学，或一起探讨，可获得更多有关学习的信息。如果能得到优秀同学、老师以及青年教师、博士生、硕士生的指点，对自己会大有裨益，因为那是他们多年经验的总结，可使自己少走很多弯路。

大学生高效学习方法五、充分利用图书馆

“大学者，大师、大楼、大思想也”。其中的“大楼”就是指“图书馆”。图书馆对于大学学习生活的重要性是不言而喻的。

阅读在大学学习中的重要性，对每一个人来讲都有一个认识的过程。不少学生特别是刚入校门的新生对此认识不足，反映在阅读缺乏计划性，随意性比较强，时间紧了就少读，甚至不读，有的甚至“跟着感觉走”，卷入“武侠热”、“言情热”中，读一些格调不高、虚幻脱离现实之作，一些学生甚至产生心理畸形，荒废学业。要充分认识课外阅读的重要性，在请教老师基础上，拟订好阅读计划，多读书，读好书。北京大学中文系教授谢冕在向北京大学新生的一篇演讲中对此谈到:“一个人的成就有大小，水平有高低，决定这一切的因素有很多，但最根本的是学习。学习是不能投机取巧的，一靠积累，二靠思考，综合起来，才有创造。但是第一步是积累，……我的经验是，不要抱怨，更不要拒绝老师提供的那一串长长的书单，那里边有的道理，你们现在并不理解，但是要接受它，按照那个参考书或必读书，一本一本地读。古今中外都读，分门别类地读。”

总的说来，如果要系统掌握某门知识，就去图书阅览室系统地阅读某一类别的书籍;如果是了解某一方面国内外最新的研究成果，就去期刊阅览室;如果你觉得在众多的书籍期刊里难以快速找到你需要的知识点，那么建议你到电子阅览室，现在几乎每个图书馆数据库都链接了中国期刊网，只要输入关键词，立刻就能为你提供近20年来国内公开发表的相关文章，如果你觉得太多，只需要相对质量高一些、数量少一些的文章，可以检索中国人民大学复印资料或CSSCI数据库。

利用图书馆的基本前提是充分了解图书馆各种检索工具的使用，对此图书馆都要开设讲座，要注意了解。

大学生高效学习方法六、基于教材，突破教材

不要因为达到了学校的教学要求就沾沾自喜，也不要认为自己在大学里功课好就足够了。大学教材所提供的大都是一般性理论知识，而且往往落后于最新知识三至五年，在西部一些高校甚至落后十年的情况也并非罕见，实际工作中这些知识远远不够。尤其是女生需要注意避免围着教材死学，考试分数往往较高，但知识面窄，发散性思维不足。

在21世纪的今天，人才已经成为一个国际化概念，竞争不仅仅是在国内，甚至拓展到国外。当你觉得自己学有余力时，可以了解一些国际一流大学的课程设置和教材内容。例如，世界最佳工科大学之一的美国麻省理工学院(MIT)的开放式课程已在其学校网站上发布，可以去看一看，即使不学也可以开拓一下眼界。