腰背部如何按摩

2017-03-19

腰背部按摩手法

(一)手法:推、揉、拨、按、攘、摆抖、搓擦、拍打等。

(二)取穴:肺俞、心俞、肠俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞、腰眼。

(三)时间:30~40分钟。

(四)操作过程

1、推揉接背放松法:

受术者俯卧，术者立其左:(1)推:先用单掌或双掌推脊柱和腰背部膀肤经路线，再用双掌分推腰背部;(2)揉:双掌同时揉双侧腰背部膀脱经路线。

2、揉按摆振脊柱法:

(1)揉:先用大鱼际揉脊柱，再用双拇指揉拨脊柱;(2)按:登掌按脊柱法。要求:稳、慢，配合受术者的呼吸;(3)摆抖法:右手小鱼际着力，进行快速摆抖，至腰部，改用握拳摆抖;(4)振法:用盛掌振法或垫振法在脊柱上进行操作。

3、揉拨按攘膀脱经:

(1)揉:先用叠掌揉法，操作时应根据手感掌握力度和着力面，第1~7胸椎处，以大鱼际揉为主，第7~12脚椎处以全掌揉为主，接部以掌根揉拨为主。后改用双拇指揉拨单侧膀脱经法，揉拨时注意找出硬结等阳性反应物;(2)拨:双拇指拨单侧膀胧经法，在硬结等阳性反应物处，可进行重点操作，以有明显的酸胀感为度;(3)按:双拇指交替按单侧膀胧经第一侧线;(4)攘:攘腰背部，以缓解拨、按的刺激。

4、揉拨按挤腰部法:

腰部是人体运动的重要枢扭，极易疲劳和损伤，故腰部是按摩施术的重点。(1)揉:前臂揉腰部;(2)拨:用掌根拨腰部膀脱经，要求:稳而深透;(3)按:肘按腰部、脊柱与膀脱经之间的凹陷;(4)挤:双掌掌根相对用力，挤压腰部。

5、点揉脸穴法:

根据具体情况，选择点揉肺俞、心俞、肠俞、肝俞、肾俞、大肠俞、腰眼等脸穴。

左侧操作结束后，右侧按同法进行操作。

6、握拿搓打结束法:结束手法频率宜稍快，以使受术者精神振奋。(1)握拿:双手握拿背部，以疏理肌肤;(2)搓:双手搓擦腰背部;(3)打:先用小指侧击法或空掌拍打整个腰背部，再用双手交替拍打腰能部。

【按】

1、腰背部按摩是手法练习的重点，操作时应根据手感掌握手法的力度和着力面。

2、腰背部按摩应掌握节奏的变化，做到快慢有序。