腹部按摩手法的详细步骤

腹部居人体中部，是各脏腑所在地，并与经络有着密切的联系。腹部按摩有通调脏腑，激发元气的功效。腹部松柔无骨性支持，故手法宜轻柔。

腹部按摩手法

(一)手法:推、揉、一指禅、点、拿、振、擦。

(二)取穴:期门、章门、京门、上院、中院、下院、梁门、神闭、天枢、气海、关元。

(三)时间:20分钟。

(四)操作过程

1、开三门，运三院:受术者仰卧，术者立其右。①开三门:三门，即期门、章门、京门穴，用双手大鱼际顺着肋弓方向，由内向外进行推法操作;②运三院:三院，即上、中、下三院穴，用右手大鱼际，由右上向左下方推运上、中、下三院穴。

2、揉腹法:(1)双掌揉法:从上向下进行操作;(2) 波揉法:双手掌平放于腹部，先用掌根发力向对侧推揉.再用多指向回带。要求:稳、柔。

3、一指禅:一指禅推任脉、胃经路线，从上至下进行操作。

4、点揉愉穴法:用中指点揉中院、梁门、天枢、气海穴。要求:轻柔，以有溢热感为佳。

【问题与纠正】

伤元气:点穴力量过重，尤其是点气海穴，致使损伤元气，表现为少气赖言，神疲倦怠。

5、拿抖腹肌法:用双手对挤拿起腹肌，并进行抖动。

6、擦法:单掌擦神洲、关元穴，以透热为度。

【按】

1 、腹部按摩手法宜轻柔，如有肝脾肿大者应慎用。

2、波揉法为腹部按摩的练习重点。