阿娇瘦了快20斤_阿娇瘦了减肥成功经验

阿娇钟欣潼晒出一张美照，自称“今天一米八”。照片中，阿娇一身黑色靓装，梳着甜美的丸子头，瘦了的阿娇似乎更美，而阿娇减肥成功又有哪些好经验介绍呢?下面是小编整理的一些关于阿娇瘦了快20斤的相关资料,供你参考。

阿娇瘦了快20斤

12月2日凌晨，钟欣桐(阿娇)晒出一张照片，附文称“今天一米八”。最近瘦了20多斤的阿娇穿上黑色的衣服、裤子，更显纤细，再加上仰拍的角度，显得她格外高挑。

此前，经常被拍成“一米三”的阿娇这次终于扬眉吐气，网友纷纷调侃“只要找对角度，突破一米八不是问题”、“阿娇瘦下来更美了”。

阿娇瘦了减肥20斤变更美了

最近，Twins在澳门开巡回演唱会，唱跳卖力，丝毫看不出这对双生花已经35岁了。

令人惊喜的是，原本虎背熊腰的阿娇清瘦了不少，肩膀甚至比阿sa还要纤细。

据说之前阿娇一直受到内分泌紊乱的困扰，新陈代谢慢了，就很容易脂肪囤积。最近阿娇的内分泌系统回归正常，再加上她戒掉甜食、吃得寡淡，配合运动，一共瘦了20斤有余，上围都缩水了。她还在“飞机场”阿Sa面前开玩笑说：“以前觉得胸大有压迫感，现在瘦了反而舒服了。”

阿娇的脸蛋即使在美人扎堆的娱乐圈都是数一数二的，这一点无关她的胖瘦。但瘦了20斤的阿娇，终于可以拍全身都不怕肥肉堆积了，360度无死角，细腰美背，天鹅颈也出来了。

阿娇瘦了减肥成功经验

1、喝水减肥法

喝水减肥法是通过调整喝水时间和增加喝水的量来达到减肥的目的。如果三天不吃饭只喝水可以瘦掉5斤左右，如果在每天正常饮食，在正确的喝水时间喝足够的水，可以帮助一周瘦掉3-4斤，减肥效果是比较快的。

2、黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法一般是以一周为一个周期，每天只吃黄瓜和鸡蛋，不吃其他食物，这个方法一般三天就能看到效果，坚持一周的话，可以减掉5-10斤左右。

3、酸奶减肥法

酸奶减肥法是快速有效的减肥方法，酸奶中含有钙质高，且有多种益生菌，帮助肠胃蠕动，排出体内毒素。而且喝无糖酸奶可以降低总热量的摄取，减肥效果很好。如果在三天的时间里只喝酸奶，适量吃些蔬菜和水，可以在这三天里瘦掉6斤左右。

4、哥本哈根减肥法

哥本哈根减肥法是按照1份13天的饮食减肥食谱，严格限制碳水化合物的摄入，来达到减肥效果的方法。按照这份饮食食谱，可以快速的得到减肥效果，13天的时间可以瘦掉5-10公斤。

5、生姜蜂蜜水减肥法

用生姜蜂蜜水减肥法是以3天为一个减肥周期，每天以生姜蜂蜜水为主食，3天坚持下来就能瘦掉3-6斤左右。

6、苹果三日减肥法

苹果三日减肥法三天的时间至少可以瘦掉3-5斤，苹果三日减肥法最主要的是每天只能吃苹果，不能吃其他的食物，这样减肥效果才会更快更好。