最安全的瘦脸方法是什么

2017-06-05

最安全的瘦脸方法

最安全的瘦脸方法1.断食排走毒素

杏儿很爱美食，但为保持最佳状态，偶然也会来一次断食(Detox)。3日的断食，可用果汁断食法，每餐只喝果汁，戒食所有固体食物，启动身体的排毒功能。蔬果中的酵素、矿物及抗氧物能活化体内细胞，把毒素排走。至於喝什么果汁，最好先徵询营养师意见。由於只吃流质食物，肠胃消化系统能休息，更易烧走多余脂肪，脸上的肉肉也能减褪。

最安全的瘦脸方法2.运动减少脸部浮肿

即使几忙，也要运动。艺人生活不时日夜癫到，但杏儿亦坚持运动，她试过旅行後一落飞机就去Gym Room「还债」，又会相约「胡说八道」的好姊姊一齐运动，因运动能加速血液循环，用汗水排走毒素和多余水分，能减少脸部浮肿。每次运动起码30分钟，头20分钟是排走水分，之后才是燃烧脂肪，记得坚持下去。

最安全的瘦脸方法3.戒重口味

原来摄取过量盐分，都一样会引致包包脸。因为盐分即是钠质，会把水分储起来。外出用餐时，餐厅食物难免高油高盐，即使汤面类，看似清淡，汤底中亦含有大量味精、盐分，如摄取过量，导致淋巴结肿胀，身体便会较易水肿。因此杏儿有空时，都会自己落厨，能控制调味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。

最安全的瘦脸方法4.多喝能排水

以为饮水就会脸肿口肿?水肿最常见的原因是少饮水，导致身体积聚废物。足够的水分有助维持身体正常运作，促进血液循环，每日约饮奶类、汤水等饮品亦可，不过咖啡或浓茶则是例外，因含咖啡因的饮料有利尿作用。当水分不足时，再喝这类饮品，只会加速身体水分流失，恶化水肿问题。

最安全的瘦脸方法5.脸部按摩

想学杏儿的V面，我们还可从脸部按摩入手。人的脸部与颈部周围有许多淋巴组织，只要在每天保养过程中，加入轻柔手势动作进行引流，可排出脸部多余的水分。可参考以下步骤，排走脸上水肿。

a.轻轻按压锁骨凹陷处，由内往外定点按压3至6次，疏通锁骨附近淋巴结。

b.手指从耳后沿颈滑向锁骨，重复3至5次，将颈部淋巴结往下推。

c.从下巴往上滑动至左耳后方，再换边各做3至5次。

可以帮助瘦脸的食物

1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。

4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

5、黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。

猜你感兴趣的文章：

1.日常瘦脸小技巧

2.九大瘦脸方法小妙招

3.日常瘦脸最快的小窍门有哪些

4.简单瘦脸的最快方法小窍门

5.轻松有效的三个瘦脸方法

6.实用瘦脸小偏方

7.瘦脸的最快方法小窍门

8.什么小技巧可以瘦脸

最安全的瘦脸方法是什么

相关话题