速读中如何扩大视野并加以保持

全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等等非形象化的信息。下面是小编为大家整理的关于速读中如何扩大视野并加以保持，供大家参考和学习。

扩大视幅(视野)眼睛一次性地摄取多量的信息

人的眼睛有一个特点，当它要仔细分析特定的视觉对象时，焦点会缩小。其实，这是为了能清晰地看清对象。在这种情况下，视觉虽也能感受到焦点周围相当大范围内的东西，而对焦点之外的东西就感受不到了。通常，视觉本身能摄取相当范围内的信息，但是成习惯的“偏狭视觉”阻止了这种可能。因此，在提高视觉机能的同时，使这种机能得到充分发挥也是十分重要的。

眼睛能够一次性的摄取多量的信息，人脑也能够很好地认识和解析摄取的信息。这就需要我们努力训练视觉机能，使自己的视觉机能达到新的高度.

扩大视读野的方法

通常认为，读解文字的范围为图中的a,即焦点内的范围。而实际上呢，图中的b，即视读野范围内的文字都是可以读解的。 保持着这一视读野，把视读意识扩大到b，即把视觉的注意力遍布视读野。这样的话，比起限于焦点内来，一次性摄入的文字量就大大地增加了。 进而可把视读野b本身扩大。如图所示，意识上把焦点稍稍移近些。就是说，实际距离是I的文字，调节焦点，仿佛距离只有m似的。这样一来，视读野b内的文字多少会有些不清晰，但是可视范围能扩大至B。下一步，再把移近至m的焦点回复至实际上的I处，以便清晰度同时得到回复。

当然，在最初的训练阶段，回复时的B要显得狭小一些，但随着训练的不断进行，能够达到视读时维持着B的视读野，又可使视觉对象的清晰度同b时没有什么两样.

视觉意识的扩大

扩大视读野，就是要使限定在焦点内的视觉意识遍及全部视读野。人的视觉机能具有看常识以上的较大视读野.人之所以过小估计了视觉机能的实际能力而没有充分发挥它的作用，乃是因为让视觉意识去仔细地认知和解析视觉收容的信息，使把视觉对象限定在较狭的范围内了.

所以，应该养成一个十分重要的好习惯——使视觉意识温布整个视读野，摄取这视读野内的全部信息。而扩大视读野的训练就是养成和保持这个好习惯的措施。

下面小编再为大家介绍关于快速阅读前的准备步骤，供大家参考和学习。

我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。

1、消除所有干扰因素。

除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话?聚会?电视?或者是一个不舒服的座位?背景音乐?(OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。

你可以继续这么认为，但这是错误的。可能你会“喜欢”这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。)

2、问你自己：我的目的是什么?

为何读这本书?它属于哪类作品?传统作品或是用来消遣时间的虚构作品?为何要匆匆地读完它?像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。

想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试?也许是为了寻找一些新的想法而阅读?又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种，对吧?在你打开书之前，花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。

3、先来个10分钟的浏览。

花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来，在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要)，并粗略地阅读完全不章节的标题。

至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里)：一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样，我们需要找到这个章节。

4、阅读关键章节。

使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节，就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。

一旦读完关键章节，你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序，或者以其他适合你目的的顺序都可以。