消化不良的食疗方法有哪些

现如今，有很多人出现消化不良，不论是大人，小孩，年轻人，还是老人，都会出现消化不良。那么消化不良的食疗方法有哪些?接下来小编为你分享一下消化不良的食疗方法，一起来看看吧!

消化不良的食疗方法

一、香菇(干)

食用提示：每次使用4～8朵，就可以了。

禁忌人群：脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

适应人群：

1.贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用。

2.一般没有疾病的人也可以食用。

食疗作用

相传庆元有一姑娘，因不堪地主迫害，逃到深山，整日以香菇充饥，竟活到百岁以上，故乡民称之为“长寿菜”。

又传，明代金陵大旱，明太祖朱元璋下谕吃素求雨，雨未求到，民不聊生，朱元璋也觉得茶饭无味。

适宰相刘伯温自家乡浙江龙泉回宁，带来土产香菇，命御厨浸发后烧好呈朱元璋品尝，朱从此胃口大开，体质见好。

在古代，此菜在宫廷中也受欢迎。

二、扁豆

食用提示：每天50克。

禁忌人群：患寒热病者，患冷气人，患疟者、尿路结石者忌食。

适应人群：一般人群均可食用。特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用。

营养分析

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。

三、莲藕

食用提示：每餐200克

禁忌人群：产妇不宜过早食用。

适应人群：一般人群均可食用。

尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人。

营养分析

1.便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

四、胡萝卜

食用提示：每餐1根约70克

禁忌人群：一般人都可食用。

适应人群：一般人都可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

五、三文鱼

食用提示：熟食每次60～80克，生食每次约30克。

禁忌人群：过敏体质、痛风、高血压患者慎食。孕妇忌食生三文鱼。

适应人群：老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

六、猪肚

食用提示：每次约50克

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

适应人群：适宜虚劳瘦弱者食用;适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用。

适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用;适宜体虚之人小便颇多者食用;适宜小儿疳积者食用。