喝什么可以排毒,喝什么可以给肝脏排毒

2017-03-06

身体是工作的本钱。日常生活中肝脏积累了不少的毒素,那么喝什么可以给肝脏排毒呢,接下来,小编就和大家分享给肝脏排毒的8款饮品,希望对各位有帮助!

有效给给肝脏排毒的饮料

1、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的,有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量,它们基本对补充维生素A没有太多作用。

2、白菜汤

肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品。食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。

黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”,也是“肠道清道夫”。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单,把黑木耳用水泡开,将大白菜叶切段,一起放入锅中加入调料煮熟即可。

3、柠檬水

在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。

柠檬泡水一定要淡。一大片带皮柠檬泡一扎白水,能倒出3-4小杯的量就很适宜。这样的柠檬水没有很浓的酸味儿,即使不加糖、蜂蜜都可喝着不皱眉,所含能量几乎可忽略不计,避免了加糖带来的热量。

4、绿豆汤

绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清热能力最强。倒出汤后,余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。

5、蜂蜜水

营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

王浆、蜂蜜按1:5的比例加起来用最好,单用也可,可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。

6、芹菜汁

芹菜具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的各种废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。

芹菜洗净后,用纯净水冲干净,放入榨汁机里,加少量纯净水和糖,榨成菜汁即可食用。鲜榨芹菜汁可选用黄心芹,药味淡,质地也更嫩些,榨出的汁口感更加温和。喜欢原汁原味的,可尽量少加糖或不加。

7、红枣茶

红枣能促进白细胞的生成,提高自身免疫力,预防肿瘤,缓和其他药物的毒性,达到保肝作用。实验证明,每天给肝功能不佳的人喝红枣水,持续一周,能增加人体血清蛋白,从而有助保肝排毒。

将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;用打蛋器将红枣捣碎,放凉;将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

8、枸杞茶

枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。老早就有“枸杞养生”的说法,常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。

红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。红枣补中益气,养血安神;枸杞滋补肝肾、养肝明目。

有效排毒的自制排毒茶

1、绿豆菊花茶

材料:菊花、柠檬各10克,绿豆沙30克,蜂蜜少许。

做法:把菊花洗净,放到锅里,加入适量清水,煮沸。然后把柠檬和绿豆沙倒入菊花水中,待水稍凉,放入少许蜂蜜调匀即可。这款自制排毒祛痘茶能够清热解毒,是祛痘的妙方。

2、银花绿豆汤

材料:金银花20克、绿豆60克、红糖30克

做法:金银花煎水,去渣,然后加入绿豆煮至熟烂,最后加入红糖,搅拌融化即可。这款自制排毒祛痘茶能够解毒消炎,特别适用于脸上痘痘有红印、发炎等,能够有效清痘印、去痘火。

3、百合桃花茶

材料:桃花干品3克、百合10克

做法:把桃花干放到锅里,加入适量的清水浸泡30分钟,然后放入百合,煮沸即可。这款自制排毒祛痘茶能够清心润肺、去内热,对于肝气郁结而引起的粉刺、痤疮等有很好的效果。

4、连翘茶

材料:姜500克,红茶250克,盐100克,甘草150克,丁香、沉香各25克。

做法:把所有的材料都辗碎成粗末,然后每天清晨起来,用来泡水喝。能够很好的去热解郁,帮助体内的毒素及时排出体外,防止痘痘发炎、红肿。

5、牛蒡枸杞茶

材料:牛蒡、枸杞、车前子各适量。

做法:把牛蒡、枸杞、车前子清洗干净,一同放到茶壶里,用沸水冲泡,待茶喝。这几款材料都有助于排出体内的毒素,减轻痘痘炎症。

喝什么可以给肝脏排毒相关文章:

1.肝脏排毒喝什么茶

2.肝排毒喝什么茶

3.喝什么茶对肝脏排毒好

4.吃什么给肝脏排毒 帮助肝脏排毒的食物

5.肝脏排毒吃什么

6.肝脏吃什么排毒 肝脏排毒食物

更多相关阅读

最新发布的文章