a型血宜吃什么水果

2017-06-06

水果,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。那么,a型血宜吃什么水果?下面是小编为大家详细介绍,欢迎阅读!

a型血宜吃的水果

适合吃的水果:樱桃,柠檬,菠萝,西瓜,无花果,仙人果,柚子,猕猴桃,李子,苹果,金橘,酸橙,桑葚,甜瓜,油桃,柿子,桃子,苹果,梨,哈密瓜,覆盆子,荔枝

A型血不宜吃的水果

不宜食,少吃的水果:葡萄,葡萄干,石榴,草莓,香蕉,苦瓜,椰子,芒果,橙子,木瓜,打蕉

a型血的饮食建议

A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐,因为其比较敏感,用餐时如果气氛不愉快,就会大大影响心情,造成消化不良,导致肥胖。最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内,采取素食饮食策略,并保持愉悦的心情,对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁,以分解肉类中的脂肪及有害物质。

A型血的养生建议

A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段,与O型血不同的是,A型血人的胃酸分泌较少,这使得他们消化肉类的能力就相对较差,如果大量进食肉类而又消化不良,就容易变成脂肪在体内大量堆积起来,造成肥胖,因此A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说,如果想要减肥或增进健康,那么食物应以蔬菜为主,其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥,那么最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。

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