打乒乓球弧圈球注意事项介绍

2017-06-15

日本乒乓球队发明了弧圈球打法,它是一种强烈的上旋球,那么弧圈球有什么注意事项呢?下面小编给大家介绍关于打乒乓球弧圈球注意事项的相关资料,希望对您有所帮助。

打乒乓球弧圈球注意事项

1、忘了引拍

有些人击球前,整个人正对着球台,只是稍微把手后拉就想发力击球,压根儿根本没什么引拍动作。没引拍,用哪发力阿?肯定是甩大臂再用身体往左甩,手腕翻拍,抬肘胡乱发力。

2、引拍高度不对

明明想打前冲,引拍时手放太低。想打加转,手肘却提的太高。

3、转腰不足

有些人知道要转腰引拍,用腰带手,却转的不够。球跟拍子的距离不足,没有预留适当的距离来加速发力。这可能造成被球追身无法发力的后果,或者是为了转腰击球击球点变的离身体太远。

4、手臂提早发力僵硬

有些人用大臂后拉来引拍,一开始肌肉就紧绷发力,手肘抬起僵硬,让小臂失去收缩的弹性。或者,引拍时还很放松,快击球时就提早紧绷,小臂太快发力收缩,等碰到球时力量已经消耗大半无法集中发力。

5、引拍时重心没有事先右移

许多人以为打球的时候重心有左移就行,想想看如果重心没有事先右移,击球时才往左移不就整个人往左倒去?这样如何还原?

6、引拍时手腕僵硬

初学弧圈球者手腕要放松相对固定,不要管什么内收外撇,胡乱发力。

7、引拍时机

许多人球都来了才开始引拍,来不及引拍的情况下被迫回击,这样是无法充分发力的。

8、徒手练习时没有想像击球点

徒手练习姿势十足,一上台打不到球找不到击球点,就是如此。练习时应该要假想一个击球点来发力,光有姿势是不够的。

9、用手追球引拍

脚步站的太死,用手追球。引拍动作进行时脚步要配合移动,用身体来控制球跟身体的相对位置而不是用手追球。

10、重心后坐身体太过僵直

引拍时,身体僵直。身体注意要前倾,含胸收腹,两脚稍弯保持弹性。气势要有如一只蓄势待发的老虎就要扑向敌人般的凶猛……准备动作有了,击球时配合重心转移身体往击球方向主动前迎,可以更好发力。

打乒乓球注意事项

撞到场地边的硬物上

在打乒乓球的时候也是会受伤的,因此我们需要注意安全。有些朋友跑动特别积极,在运动中,这是一件好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。如果有危险,就放弃这一球,因为这也不是大满贯的决赛,因为安全第一。

肌肉拉伤

肌肉拉伤是比较常见的一种乒乓球运动损伤,而大部分的肌肉拉伤,都是业余爱好者热身不够导致的,除此之外,还有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上来就打,由于颈部肌肉的准备不足,就很容易突然扭伤了。所以,打球前尽量要做热身运动,特别在初春和早起打球。

弧圈球方法介绍

正手加转

(以右手为例)左脚在前,右脚稍后,两膝微屈,重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直,拍形略前倾,当来球从台面弹起时,右脚蹬地,腰部向左上方转动,上臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。击球后重心移至左脚。

正手前冲

站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比加转弧圈球高一些,球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时,腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递,击球瞬间手腕向内向前略为转动,加速度达到最大,在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后,重心移至左脚。

直板正胶正手

(俗称小上旋):与反胶弧圈动作要领基本上相似,但因正胶粒凸起,胶皮的摩擦系数小于反胶,缺少粘性,触球面积没有反胶大,如果摩擦过薄,就容易"打滑",所以在击球时要加强手腕转动,扩大球拍接触球的面积,这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。此外,正胶弧圈动作较小,以前臂发力为主,球的弧线较低。

正手侧旋

击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似,但在击球时,摩擦球的偏右面,拍形稍前倾,手臂自右外侧向左前上方(近似于弧形)发力。在拉侧旋球时,如果击球的右中部或右中上部,拉出的球是侧上旋;如果击球的中下部,主要以向内向前发力为主,往往会拉出侧下旋弧圈球。在实践中,一些优秀运动员常有运用。

不转弧圈球

(亦称假弧圈):初学者可在掌握了加转弧圈球的动作要领的基础上,把拍形稍后顾,触球的中下部,手臂紧张些向前上方推拉球就可拉出不转弧圈球。

横拍反手

两脚平行或左脚稍后站立,两膝微屈。击球前,将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时,以肘关节为轴,前臂迅速向上挥动,结合手腕向上转动的力量,在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中,两腿向上蹬伸。

直拍反手反面拉

由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身体的阻碍,手臂力量的发挥受到限制,所以难以拉出象横拍一样高质量的弧圈球。随着乒乓球运动的发展,中国直拍运动员创新意识的加强,为了弥补直拍反手位技术的不足,已有许多运动员借鉴横拍反手拉弧圈球的特点,开始运用直拍反手的反面拉弧圈球这一新技术。此项技术对于初学者掌握起来可能难度较大,此处仅作为一种中国乒坛的技术创新信息介绍给初学者,并希望有越来越多的初学者对这一新技术进行尝试,使之得以普及。其动作方法是:两脚平行或左脚稍后站立,两膝微屈,重心较低。击球前,球拍引至腹部下方,肘部略向前凸,手腕下垂内收,拍形前倾。当球从台面弹起时,以肘关节为轴,前臂迅速向前上挥动,击球瞬间手腕向右前上方转动,在下降初期或下降后期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。击球后,重心放在两脚中间。

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