牛奶炖香菇有什么营养价值
2017-06-22
牛奶炖香菇的营养价值之高,不仅适合老人补充钙质、微量元素等,也适合小孩子的生长发育需要,强身健体,当然,成年人更是可以食用牛奶炖香菇了。那么,牛奶炖香菇具体有什么营养价值呢?
牛奶炖香菇具体有什么营养价值
鉴于奶的营养价值高,尤其是奶中的钙不仅含量高而且钙磷比例合适,还含有维生素D、乳糖等促进钙吸收的因子,所以广泛适合于各年龄段的人食用。儿童、青少年饮奶可以增加钙的摄入量,能促进骨量的增长,有利于体格和智力的生长发育;绝经期妇女、中老年人饮奶可以补充钙,有利于预防骨质疏松症的发生。
香菇由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。
香菇的功效:补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,美容养颜
上就是关于牛奶炖香菇的介绍了。无论你的身体是否健康,吃牛奶炖香菇都是有好处的。这道牛奶炖香菇的做法简单,只要你按照步骤认真去做,就可以做出美味的牛奶炖香菇了。